手抖的人平時要怎麼鍛鍊?

特發性震顫是一種慢性進展性疾病，早期時症狀並不明顯，僅僅只是手抖，也就是前文所述的那樣，但若是沒有得到有效治療，是很容易出現以上所述症狀的，所以當得了特發性震顫後，應該積極採用有效措施來進行治療，避免因特發性震顫帶來其他併發症，危害身心健康。

特發性震顫屬於功能性疾病，儀器檢查不出病因，身體各方面指標正常，只能透過症狀來診斷，通過了解患者，特發性震顫大概有60%的家族史，很多患者在出現特發性震顫前，有很長一段時間身體表現出一系列小症狀，心慌、氣短、失眠多夢、大便不成形等，久而久之引發特發性震顫。

特發性震顫是屬於少發病，在生活中比較少見，你可以看看身邊的人，同學、同事、朋友等基本都沒有這種疾病，特發性震顫患病率低，大部分醫生對於這種疾病不瞭解，沒有針對性的治療方法，更何況特發性震顫是功能性疾病，檢查不出病因，大部分醫生不知道該怎麼開藥，這也因此很多患者認為特發性震顫沒有辦法治療。

手抖鍛鍊方法要根據具體的原因確定。

單純因情緒緊張、大量運動後偶爾導致的手抖屬於正常的生理現象，如果長期的手抖在醫學上屬於震顫的一種，需要對症治療。帕金森可有“搓丸樣”手抖動作，早期需要透過藥物可進行控制。特發性震顫常在寫字、端水、夾菜和做精細工作時手抖。其原因複雜，可透過藥物治療控制。藥物性震顫應遵醫囑進行停藥、更換藥物或繼續使用。甲狀腺功能亢進引起的手抖，要進行甲亢的治療，可緩解手抖。腦中風會讓人表現出不自覺手抖，作為心腦血管病的一種，需要注意。手抖得鍛鍊方法包括：注意用腦衛生，延緩小腦萎縮的程序；適量的運動，加強關節、肌肉的鍛鍊，使各關節及各肌肉群之間能相互協調運作等。出現手抖的情況要及時明確原因，對症處理，不能掉以輕心延誤治療。

特發性震顫其實對我們的生活危害是很大的，看在眼裡的是微乎其微的，這本來就是一種細節上的疾病，在你做一些細小的事情就會顯得比較明顯或者是嚴重了，做這方面工作的人也會認為這是長期做這類工作所導致的，但是時間越久影響的情況也會越來越嚴重，還有一些可能是長期吃藥所引起的副作用疾病。