血燥失眠, 血涼早醒, 血虛多夢, 送你一箇中成藥, 一覺睡到大天亮

現在很多人都有睡眠質量差的煩惱，有的是晚上睡不著覺，有的是半夜總是醒，還有的是天天晚上做夢，睡不好覺的結果就是第二天沒精神，心神恍惚，記性也容易變差。今天賈醫生就教大家一招，一覺睡到大天亮。

中醫認為這個心主神志，睡不好說明我們的心神不安，而血液可以濡養我們的心神，所以心神不安很大一部分原因呢，就是跟我們的血液有關。

我們先說血燥容易失眠，血燥易生熱邪，熱邪會擾亂我們的心神，心神不安的人就容易感到煩躁，晚上睡不著覺。

熱邪也分虛實，我們先來說虛熱，多見於體內陰液不足，從而導致虛火內生，上擾心神。這類人很典型的一個症狀就是手腳心發熱，心煩氣躁，並且身上還會幹燥發癢，舌頭呢也比較紅，上面的舌苔很少，這時我們可以參考一個天王補心丹來滋陰清熱，養血安神。

然後我們再來說實火，實火煎灼津液，會導致津血不足，無法安養心神。這類人往往面板都比較乾燥，經常會覺得口渴，喜歡喝涼水，並且呢舌尖很紅，舌苔又黃又膩，這就說明我們體內有實火了，這時我們可以參考一個硃砂安神丸來清熱除煩，鎮心安神。

說完血燥我們再來說血涼容易早醒，血涼說明我們的心陽不足，無法溫煦血液，而我們睡覺就是一個陽氣入陰的過程，如果陽氣不足，陽氣無法順利入陰，我們就容易半夜反覆醒。

我們說“血得溫則行，得寒則凝”，所以血涼也會導致血行不暢，這類人往往還會出現胸痛、胸痺的症狀，手腳也總是很冰涼，並且這類人的面色和唇色呢，也會比較蒼白，這時我們可以參考一個心寶丸來益氣助陽，溫補心神。

最後我們來說血虛多夢，心神需要血液的濡養，如果血液不足，無法濡養我們的心神，人就會經常容易做夢，並且呢第二天也沒有精神。

那跟血虛關係最為密切的臟腑呢有兩個，分別是我們的心和脾，心主血脈，脾主生化，如果心氣不足，就無法統攝調控我們的血液，而脾氣虛弱呢，血液生化無源，也會導致血虛。

這類人往往還伴隨著一些消化系統的問題，比如說沒有食慾，吃得少還容易腹脹，經常會覺得疲乏，少氣懶言不愛說話，這些都是心脾兩虛的表現，這時我們就可以參考一個歸脾丸來益氣補血，健脾養心。

以上就是賈醫生今天分享給大家的，關於血燥失眠，血涼早醒，血虛多夢該如何調理的內容了，你學會了嗎？關注我，帶你瞭解更多的中醫知識。