什麼是微睡眠? 微睡眠有多危險?

那為什麼蘭迪在睡眠時間中並沒有出現太大的健康的問題呢？也許是他先前都睡得好，偶爾的睡眠剝奪造成的影響比較小，還是他年輕，身體素質比較好的關係，不管是哪個？還有一個很關鍵的因素，就是【微睡眠】

所謂微睡眠是指個體突然進入個非常短暫的睡眠，短則一兩秒，長則20-30秒，當睡眠發生的時候眼睛可能是開著的，而身體持續做到剛才機械性的動作就像是突然變成行屍走肉一樣。

如果在腦電波圖中，會發現在醒著的α波，出現部分代表睡眠的θ波，就像海豚在水中睡覺時左右腦輪流睡覺一樣，同時休息，同時維持水中活動，導致不溺水的情況，經歷微睡眠的人，並不會發現自己曾失去意識，而是突然人生跳過幾秒鐘，就像蘭迪數數到一半突然忘記自己剛才在做什麼了。

不過別以為不睡覺才會出現微睡眠，也許熒幕前的你或許已經經歷了無數次微睡眠也不知道，因為微睡眠會在極度疲勞或高度精神緊張狀態下發生，尤其是時常熬夜睡不夠而睡眠品質不佳的人。

雖然微睡眠也許是自動保護人體休息的機制，但同時也是個雙面刃，如果只是在一般日常生活中出現短暫的關機，也許不是什麼大問題，但如果發生在開車，重型機械或執行重要操作等，只要短短的一兩秒鐘就可以造成嚴重後果，這可以解釋許多從事故逃脫的人多說，明明已經很注意了，卻意外還是突然發生。