“藏鹽大戶”被扒出, 是海帶的10倍, 醫生: 不想腦梗找上門, 抓緊戒掉

在我們的認知中，提起高血壓可能就會覺得是老年人的專屬疾病，但是隨著大家生活方式及飲食習慣的變化，現如今越來越多的年輕人也被視為目標，下例中的張偉就是其中之一。

張偉今年35歲，在3年前背井離鄉來到了深圳打工，為了補貼家用，自己過得非常簡樸。長期的超負荷工作讓張偉身體出現了一些問題，最近總是時而不時的出現頭暈頭痛，張偉本來並沒有太在意。

可隨著時間的推移，症狀愈發嚴重，無奈之下只能來到醫院探個究竟。結果卻被查出了高血壓，張偉非常納悶自己這麼年輕，身體器官還沒有老化呢，怎麼會患上高血壓呢？

“藏鹽大戶”被扒出，是海帶的10倍，醫生：不想腦梗找上門，抓緊戒掉

經過醫生的進一步瞭解之後才得知，張偉平時為了節省錢，每次都會到超市買一些醃菜饅頭回到家吃，有時甚至一天三頓都不換樣。

醫生表示：“醃菜屬於醃製食物，其含有的鹽分比海帶還要高出數倍，若長期食用的話，就會引起水鈉瀦留，導致血容量增加，血管收縮。再加上工作壓力大，血壓本身就不穩，自然也就會升高。若再不改變飲食習慣，還會誘發腦梗的出現。

此外，醫生：除醃菜外，這3物也是升壓大戶，千萬少吃

1.白酒

酒精中的乙醇是有害物質，血壓高的人大量飲酒，不僅血液中的膽固醇含量嚴重超標，還會導致血管機具收縮，顱內壓升高，血壓波動嚴重。同時大量的膽固醇附著血管內壁，還會加劇血管動脈粥樣硬化的速度，引起腦梗等心腦血管疾病。

2.濃茶

血壓高的人不適合喝濃茶，濃茶中含有大量的茶鹼含量，這些物質進入體內後，會導致大腦長期處於興奮狀態，不僅會造成失眠多夢症狀，同時還會刺激大腦細胞，使血液大量的流動至腦部，造成血壓快速上升。

3.雞湯

雞湯中含有豐富的營養成分，很多人都喜歡熬雞湯，但卻不適合血壓高的人食用，雞湯中含有大量的脂肪及膽固醇含量，經常食用，會導致血液中的脂肪含量快速升高，造成血管中沉澱物大量堆積，從而堵塞血管，增加血管壓力，血壓上升。

若想科學降壓，平時做好這2事，或可使血壓慢慢平穩

一：食補

高血壓後期的調理中，除了日常控制飲食外，還需每天補充一些營養物質，例如

普貝雙素

，它是由蛹蟲草、人參、決明子、芹菜及天貝粉等十幾種天然本草成分精心研製出的營養素。

其藥理研究顯示：

天貝粉：

可促進人體迴圈代謝，加速血液的整體迴圈，促進血液中鈉離子含量的快速排出，對穩定血壓有一定的輔助功效。

蛹蟲草：

含有的蟲草酸物質可改善心腦血液迴圈，為身體補充所需的各類營養物質，緩解因血壓高出現的頭暈耳鳴等症狀。

葛根：

被稱為天然抗氧化劑，被人體吸收後幫助各器官進行自我修復，提高細胞機能，降低血液中的高脂物質含量，保護血管健康。

血壓高的人可每天飯後吃上2粒

普貝雙素

，或可平穩血壓值，預防腦梗發作。

二：堅持鍛鍊

血壓高的人每天可根據自己的身體情況，適當的進行一些慢跑、跳繩、打太極等有氧運動，能夠提高細胞活性，促進血液的迴圈代謝，對穩定血壓可起到一定的輔助作用。但切記，千萬不要盲目跟風，防止身體受到不必要的損傷。

健康小貼士：

血壓高的人平時可多吃一些紫茄子，紫茄子中含有豐富的維生素p成分，可擴張血管，增強毛細血管彈性，提升血管的收縮功能，避免血管堵塞及血栓形成，同時還有助於預防因血壓高而引發的不適症狀。

參考文獻：

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【3】顧東風，吳錫桂中國成年人高血壓患病率、知曉率、治療和控制狀況中華預防醫學雜誌，2003，37（2）84