不論男女, 身上2處“開裂”, 腎臟或已“千瘡百孔”, 趁早做檢查

“醫生，我這段時間經常會感覺到膝關節刺痛，後背也一直髮酸，貼了幾次膏藥，都不管用。”中年男子坐在問診室裡，面色痛苦。

男子名叫王強（化名），今年32歲，在他的講述中我們得知，這種症狀已經發生一個多月了，開始他還以為是在公園跑步時不小心扭到了，也沒太過在意。

然而今天早上，膝蓋和背部的痛感忽然加劇了，王強這才來了醫院。

經過一系列檢查，王強才發現自己體內的尿酸值為960μmol/L，已經嚴重超標，並且，由於尿酸鹽結晶在關節和腎臟處大量堆積，患上了腎炎。如果沒有及時就醫，隨著時間的推移，很可能引發急性腎衰竭。

這話把王強嚇得不輕，畢竟他的身體一直很好，關節痛和後腰痛不過是這一個月的事，怎麼會這麼嚴重？

交流過後，醫生指出，其實王強的身體早就發出了“求救訊號”，只是他沒有在意。

不論男女，身上2處“開裂”，腎臟或已“千瘡百孔”

●足跟開裂

原來，之前王強出現過足跟開裂的情況，但那時天氣寒冷、乾燥，他以為是受凍了才會這樣，也就沒有在意。

殊不知，正常情況下，腎臟會幫我們排出一部分毒素和有害物質，但尿酸升高時，尿酸鹽結晶會堆積在腎間質內，繼而導致人體內分泌失調，腎臟的排毒能力下降。

這時，有害物質和毒素很可能隨著血液沉積在足跟，導致足跟粗糙、開裂，若是出現這種情況，一定不能大意。

●嘴部乾裂

除此之外，腎臟有一定的代謝功能，尿酸持續身高，腎功能受損，代謝功能減弱時，嘴唇也會乾裂。

這是因為，腎臟代謝能力下降後，會造成毒素堆積，繼而引發腎火偏旺，人體會感覺到異常口乾，並且嘴唇也會很容易開裂。

由尿酸升高，引發的嘴唇乾裂，喝水很難緩解，最重要的是找清病因，然後再對症下藥。

醫生提醒：

最好每年做1~2次定期體檢，瞭解自己的身體狀況，透過體檢結果，調整飲食結構，改掉不良的生活習慣；即使尿酸已經出現了異常，我們也能及時發現，避免尿酸鹽結晶對腎臟造成不可逆的損傷。

成年女性正常的血清尿酸含量為89μmol/L～357μmol/L，成年男性為149μmol/L～416μmol/L；60歲以上的女性血清尿酸值為190μmol/L～434μmol/L，男性為250μmol/L～476μmol/L。

想要遠離高尿酸，保護腎臟，日常生活中做好3件事

1、調整飲食結構

想要避免尿酸升高，我們一定要先從飲食習慣上下手，生活中少吃烤肉、海鮮、菌類等高嘌呤食物。除此之外，啤酒、白酒本身就會損傷腎臟，也要少喝。保證營養攝入均衡，儘量攝入純牛奶、蛋類、水果等嘌呤含量較低的食物。

2、及時補充水分

3、適量進行有氧運動

體重與尿酸的高低成正比，適當減肥對我們來說很重要。每天運動30分鐘左右，提高人體的代謝能力，促進腎臟對尿酸的排洩。

根據自己的身體情況，選擇運動專案，中老年可以從八段錦、太極、踏步等低強度運動做起，避免進一步壓迫到關節，年輕人可以選擇跳繩、長跑、游泳等高強度運動。

結語：

尿酸升高後對人體關節、腎臟傷害很大，所以，我們要牢記以上3點。

即使體內尿酸已經恢復正常，我們也不能掉以輕心，因為尿酸很可能反覆升高，並且二次升高時，可能給腎臟造成不可逆的損傷。