有這些特徵, 說明健康狀況特別好! 對老年人來說是長壽的好兆頭!

身體健康不健康，其實是有跡可尋的，而且大都可以從外表特徵上看出來。如果一直保持身體健康，當然一定會長壽。不妨對著看一看，這些特徵符合得越多，越健康長壽。

眼睛明亮

都說“老眼昏花”。眼睛明亮，炯炯有神，說明精力充沛、氣血充足、精神旺盛，而且五臟六腑的功能也非常良好。《黃帝內經》說：“五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精。”意思是眼睛為臟腑精氣的匯聚之所。身體健康，自然眼睛有神。

面色紅潤

臟腑功能良好，氣血充足則臉色紅潤；臟腑功能不好，氣血虧虛則面色晦暗、沒有光澤。古人說“十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面”，因此面色可以說是氣血盛衰的“晴雨表”。

聲音洪亮

肺主氣，肺氣足，那麼聲音就會非常洪亮；肺氣虛，那麼聲音就會顯得低弱無力，所以聲音的高低取決於肺氣是否充足。

呼吸勻暢

《難經》指出，撥出心與肺，吸入肝與腎。可見呼吸與人的心、肺、肝、腎關係極為密切。只有呼吸不急不緩、從容不迫，才能證明臟腑功能的良好。

牙堅齒固

中醫認為，“腎主骨”、“齒為骨之餘”。腎精充足，則牙齒堅固、齊全；精髓不足，則牙齒鬆動，甚至脫落。牙齒是骨的一部分，與骨同源，所以牙齒也依賴腎中精氣來充養。

頭髮潤澤

中醫認為，“腎者，其華在發”、“發為血之餘”。頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴於腎中精氣之充養，還有賴於血液的濡養。健康的人，精血充盈，頭髮潤澤；反之，精血虧虛時，頭髮易變白而脫落。

腰腿靈便

腰為腎之府，腎虛則腰乏力。膝為筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脈失於濡養，則四肢屈伸不利。靈活的腰腿和從容的步伐是腎精充足，肝血旺盛的表現。

體重合理

中醫認為，胖人多氣虛，多痰溼；瘦人多陰虛，多火旺。過瘦或過胖都不是健康的狀態。生活當中，應透過運動、飲食等方面調整，保持合理的體重、體形。

記憶力好

“腦為元神之府”、“腦為髓之海”、“腎主骨生髓”。腦是精髓和神明高度匯聚之處，人的記憶全部依賴於大腦的功能，腎中精氣充盈，則髓海得養，表現為記憶力強、理解力好。

心理平衡

喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化，反映著機體的精神狀態。七情能正常表達則身體健康，七情過度表達則直接傷及五臟。過怒傷肝，過喜傷心，思慮過度傷脾，過度悲憂傷肺，驚恐過度傷腎。對於日常產生的各種情緒，要能正確對待，善於調節，才是健康的表現。

如果能具備這些特徵，那麼要恭喜你，說明身體非常健康，對老人來說這是長壽的好兆頭。如果不具備，也不用著急，只要養成合理健康的飲食、規律有序的作息、適量運動鍛鍊的習慣和樂觀良好的心態，改掉像熬夜、抽菸和酗酒等不良的壞習慣，那麼身體也會變得健康起來。