農民工大叔在健身房硬拉100公斤槓鈴, 別用你的愛好挑戰我的飯碗

事情是這樣的：

幾位農民工大叔好像是在健身房幹活，其中一位農民工大叔在健身房被一個100公斤的槓鈴吸引住了。

然後他看了看，直接俯下身子，輕鬆硬拉起100公斤的槓鈴，並且連續做了好幾個。旁邊幾個健身的小夥子們都看呆了。

在這裡不禁要問健身的小夥伴們，你現在槓鈴硬拉的負重重量是多少？

如果你的硬拉成績想要達到優秀，那麼就要達到硬拉自身2倍體重。

之前有推送過5大經典複合動作優秀成績的相關文章，具體如下：

1.深蹲2倍體重

2.硬拉2倍體重

3.臥推1.5倍體重

4. 站姿推舉1倍體重

5.引體向上15下

對於農民工大叔輕鬆硬拉100公斤，來看網友們是怎樣的評論的：

1、這才是農民工該有的力量，健身房的沒用。

2、農民工 ： 別用你的愛好挑戰我的飯碗。

3、所以，如果想有好肌肉，直接去工地上2個月班就可以了，還能賺錢。

4、農名工搞工地的力氣確實大，我讀大學的時候家裡裝修搭把手搬一箱瓷磚，不知道多重，我自認為我力氣還算大的，結果搬的非常吃力，結果那個泥瓦工直接搬兩箱把我看呆了，而且別人都快六十歲了，不得不服。

5、畢竟是不一樣的，一個是為了生計，一個是為了健身或娛樂的目的。

6、100公斤，就是一個體重稍重些的成年男人的重量，或是一大麻袋糧食的重量（90公斤），以前的人這個重量扛著走幾里地沒問題。

7、現在五六十歲的農村中老年人才是真的力氣大，他們年輕的時候蓋房、種地什麼的基本都是靠人力。逼出來的。

8、我還是小女孩的時候，在工廠上班，出料渣，簸萁一樣的大鍬，裝滿料渣掄起來玩一樣，八小時掄六噸。

9、這兩種力量一直都是個較量，農民工和健身人，農民工的力量屬於耐磨行的，健身房的人是爆發力，而健身人基本上都吃蛋白粉來塑形加肌肉，相反農民工是純幹活積累的肌肉，一個是花錢養肌肉一，個是掙錢又養肌肉。

10、沒有對比就沒有傷害呀！農民工叔叔一把舉起了這麼重的槓鈴，旁邊的小夥心理陰影面積有多大。

11、農民工力氣是真的練出來了，之前買保險箱買完了要搬去車上，我一個人搬起來寸步難行，後來找了個民工師傅幫忙，他一個人就幫我搬過去了。

12、我第一次去玩什麼都很輕鬆，第二天除了眼珠子能動，啥都動不了。

13、其實健身只是練身形，跟力量關係不大，表面看起來很強壯，其實就是個花架子而已。農民工才是真正的力量和耐力，只是看不出而已。

硬拉這個動作可以說跟深蹲動作匹敵，建議健身的小夥伴們要堅持練。

常練這個動作，讓男人越來越硬，讓女人越來越翹。

同時，硬拉這個動作在生活中有高度的實用性，在訓練時教你抬頭挺胸收緊腰腹。這個姿勢在日常生活中搬運重物時，會讓你收緊腰腹部，保持脊柱中立挺直，正確用力，避免受傷。