42歲男子查出尿毒症，不喝酒也不抽菸，只怪3件事做的太多了！
腎臟
是人體重要的排毒器官，負責代謝出尿液以及維持血壓穩定，若是腎臟功能受損，身體的各個器官也會跟著受到牽連。
在臨床上，腎病的發展共分為5期，其中2-5期被稱為是慢性腎衰竭，而第5期則為終末期，也就是“尿毒症”。
生活中，大多數人患上尿毒症，都是悄無聲息的。
就像42歲的老梁，他靜靜地躺在病床上，眼裡滿是淚水，自從一週前自己被確診為尿毒症，他就住進了醫院接受透析，想到自己這個頂樑柱竟然病倒了，老梁無比愁容。
老梁是一名大車司機，之前做生意賠了錢，他就只好開大車來維持家裡生計，聽人說上夜班跑長途才掙得多，老梁就不管自己多年的高血壓了，毅然決然地開始了跑大車的生意。
開車的人都知道，在車上什麼都不方便，尤其是上廁所，因此老梁會經常憋尿，即便渴了也不會喝太多的水，怕不方便上廁所。那時，他不吸菸也不喝酒，為了生活，為了家裡的兩個兒子，他全都忍了。
本以為這樣生活會越來越好過，但沒想到，漸漸地自己出現了腰痛難忍的症狀，一次在上廁所時，自己還出現了血尿，老梁不敢耽擱了，這才跑去醫院檢查。
結果在醫院裡，醫生直接確診老梁為尿毒症，除了換腎就只有終身透析，老梁一想到換腎費用，就果斷拒絕了，最後只有每日透析，才能維持自己的生命。
其實老梁患上尿毒症，怪他3件事太不剋制了！
第一件：不控制血壓
高血壓是導致腎病的基礎，統計顯示，患高血壓5年以上的患者，有20%的人出現早期腎臟損傷，而高血壓患者中有60%的人死於高血壓腎病。
高血壓發生後，血管的壓力增大，導致尿液中的蛋白增加，損傷腎臟的過濾功能，造成惡性迴圈，增加尿毒症的風險發生。
尤其經常熬夜的人，更會加速高血壓發生。
第二件：喝水過少
腎臟的主要功能相當於“過濾器”，過濾血液，形成尿液，若是喝水太少，就會使尿液減少，且廢物濃度增加，這樣一來，透過腎小球、腎小管過濾形成尿液過程中，會增加腎臟的負擔。
久而久之，腎臟的過濾功能會下降，即便尿液量減少了，但會有炎症的出現，炎症反反覆覆，就會拖成尿毒症。
第三件：經常憋尿
就像老梁的工作性質，很多時候是被迫憋尿的，但是長時間憋尿，對腎臟的危害很大。
很容易導致體內的腎臟、膀胱等持續處於高壓的狀態，造成雙腎盂積水，若得不到及時治療，最終會使腎功能受損造成尿毒症。
尿毒症並不是悄無聲息，身體2處會改變！
1、尿液改變
一般來說，如果自己的排尿習慣以及尿液成分和顏色發生改變的時候，大多都是在提示著腎臟出現問題，這時自己的尿液會有顏色變深，血尿、尿液中有大量的泡沫等。
2、面板改變
因為腎臟的代謝功能受到了影響，因此體內的水分就無法及時透過代謝功能排出體外，時間一長全身就容易出現浮腫現象。
而且因為毒素無法及時排出，就會積存在面板表面，造成瘙癢難耐的現象。
預防尿毒症，養好腎臟，4件事堅持做！
一、清除腎臟毒素
最好的方法是多喝水，這有助於清理腎臟毒素，增加代謝功能，加點黑色食物，養腎的效果更佳。
可將黑果花楸、黑枸杞、桑葚、玫瑰茄，搭配製成
玫瑰茄桑果茶
泡水喝即可。
玫瑰茄，可促進體內結石，毒素的代謝，預防腎結石，有很好的利尿，養腎的作用，並且可增強身體的免疫力。
黑果花楸，有極強的抗氧化作用，可清除腎臟毒素，消除炎症，加快新陳代謝，同時可延緩衰老，保持年輕的狀態。
黑枸杞，是一種獨特的藥食兩用植物，中醫認為黑色食物有入腎經的作用，可補腎氣，刺激經絡，生津止渴等功效。
桑葚，《滇南本草》認為“桑葚，益腎臟而固精，久服黑髮明目”。適用於腎虛精虧導致的腰膝痠軟，夜尿頻多，耳鳴耳聾等，具有很好的養腎效果。
二、控制兩個指標
要想預防尿毒症，平時一定要控制好血壓和尿酸這兩個指標，高血壓是在腎病治療中非常棘手的一項指標，人如果長期處於高血壓的狀態之下，就會造成腎臟缺血、缺氧，還會加重腎臟組織硬化，對人體的傷害無法逆轉。
所以說，平時儘量把血壓控制在130/80以下，對腎病病情的恢復有好處。
而高尿酸會導致尿酸鹽結晶，造成腎衰竭等疾病，建議平時少碰高嘌呤食物。
三、護好自己雙腳
由於腎經來源於腳底，所以經常用熱水泡腳，既可以保護足部溫暖，又有助腎臟的健康。
用熱水泡腳，注意水溫不宜過高，三十度左右即可，這樣有助於保護足部，使身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液迴圈，有助於促進腎臟健康。
在泡腳之後，還可以按摩腳底的湧泉穴，養腎效果更佳。
四、不扛病重檢查
生活中，千萬不要扛病，一定要有病求醫，切莫小病拖成大病。因為臨床上，不少尿毒症都是慢性腎炎拖出來的。
所以，一定要重視檢查，血肌酐檢查，是判定慢性腎衰竭的重要指標。
臨床上，慢性腎衰竭者，是以血肌酐超過正常指標來判斷的，正常人的血清肌酐男54-106μmoI/L，女44-97μmol/L，小兒24。9-69。7μmol/L。
血肌酐越高，代表腎功能受損越嚴重，不容忽視。
