53歲大哥喝酒30年，肝已然紅潤，內科醫生：喝酒後2件事做得好

肝作為我們身體中最大的消化器官，以及免疫器官，對我們的健康起到很重要的作用。俗話說看病先看肝，如果肝出現問題了，就很容易形成連鎖反應，導致其它地方出現疾病。

劉大哥今年53歲，家住河南安陽，在鎮子上開了一家修車鋪，平時生意也不算特別忙，能管得住家裡的溫飽，劉大哥平時也沒啥愛好，就有一個習慣，晚上喜歡喝點酒，覺得這樣睡得比較舒服，特別是冬天的時候也能暖暖身子，雖然不是每天都喝，平時喝酒頻率也不算低。

劉大哥的家人也勸過他，讓他把酒戒了，這樣對身體好，劉大哥這不以為然，說自己喝酒有秘訣不會傷身體，家人見劉大哥這樣也不好再勸說，前幾天兒子說是放年假要回家，這下可給老兩口開心壞了，這幾天好好地給家裡的衛生打掃整理了一下，還都去洗澡理髮了，讓兒子知道自己過多很好，不用他擔心。

兒子回來之後，就說要帶老兩口去體檢，做個全身檢查，這樣能保證身體的健康，兩人本想拒絕兒子卻說已經預約好了，錢也退不了，老兩口只好聽兒子的，兒子還說以後每年都檢查一次，防止一些慢性病。

劉大哥檢查的時候其實也是比較忐忑的，自己喝了那麼多年酒，也不知道身體有沒有什麼問題，這可給劉大哥儘早好幾天，檢查結果出來之後，現在二人身體都沒什麼問題，就劉大哥的血壓稍微有些高的跡象，平時飲食方面多注意就行，這下劉大哥徹底放心了。

53歲大哥喝酒30年，肝已然紅潤，內科醫生：喝酒後2件事做得好

喝酒傷肝這句話不是沒有道理的，因為酒精在進入身體的之後，就會分解為各種物質，其中就有乙醛，這種物質對肝的傷害是較大的，長期大量飲酒就會對肝造成傷害，還容易患上酒精肝，劉大哥也經常喝酒，肝卻沒什麼問題，都是因為2個習慣。

1、控制喝酒的量

劉大哥雖然很喜歡喝酒，但每次就只喝一杯，以前和朋友出來喝酒，劉大哥就很堅定的堅持自己的原則，朋友們也都比較理解，也不會勸劉大哥酒，而且劉大哥在家的時候就是兩天喝一次，這樣可以保證肝能很好的代謝和恢復。

以防過量飲酒對自己的身體造成傷害，也是因為嚴格的控制酒量劉大哥的身體才會沒什麼大毛病。

2、喝水

劉大哥每次喝酒之後，還會喝上一些溫水，這樣不僅讓胃裡比較舒服，還能促進代謝，幫助減輕肝的壓力，促進酒精的揮發，避免對肝的傷害。

正是因為這兩個習慣，才能讓劉大哥怎麼多年還保持身體健康，很多喝酒的人，一旦喝起來就控制不住量，才導致了各種疾病。

肝不好身體會出現的幾種症狀，若佔3樣，肝或已經“爛如蜂窩”

1、腹脹、營養不良、精神不振、乏力；

2、口中發苦、口乾、口中常有異味；

3、右上腹部感到明顯的不適；

4、眼睛發黃、乾澀、看東西模糊；

若想養肝，醫生：還需保持兩種習慣

1、多補充水分

2、適當的運動

運動能帶給我們的，不僅是身體的上的健康，免疫力的提升，還能放鬆我們的心情，這些都能幫助我們肝臟的恢復。

堅持適當的運動，可以促進肝內的代謝，幫助肝功能的恢復，但運動一般是需要堅持才能看見效果的，需要每日的堅持不懈。