你是別人眼中的“大頭妹”嗎？教你如何大頭變小頭，大臉變小臉！

大頭小頭什麼梗

最近看了幾集《中餐廳》，節目的內容不加以評論，但是對以前總是頂著大頭出來的趙薇捏一把汗，現在總算鬆了一口氣，我們“還珠格格”的形象氣質終於有了“範兒”。

看看上面的兩張圖，視覺上頭的大小是不是不一樣？肯定有人會說，第二張圖減肥了，所以頭顯得小。

對也不對，為什麼呢？減肥可以讓臉部輪廓變小，讓頭看上去小，但減肥並不能改變頭跟肩的比例。

所以趙薇的頭並沒有變小，而是透過鍛鍊，讓肩膀變得平直，然後還透過服飾、髮式來改變頭肩視覺比例，讓頭看起來變小了。

為什麼頭比別人大？

今天我們就來聊一聊為什麼頭比別人的大？

我們以趙薇和舒淇為例，她倆其實身高差不多，頭圍和臉大小也差不多，但舒淇為什麼是性感女神，享有“黃金比例”的身材。

這裡最重要的原因就是三大比例：

頭肩比、頭頸比、頭身比。

如果有一樣比例不協調，整個身體比例就會出現問題，比如頭大、脖短、腿短等等，而舒淇的每一樣比例都是剛剛好，所以“黃金比例”就非他莫屬了。

「頭肩比」

頭肩比是顯頭大的最主要原因，那正常的頭肩比是怎樣的呢？

通常來說，

頭部的長度應該是肩寬的二分之一

，但實際也並沒有這麼絕對，主要還是看整體的比例。

比如說，如果你的肩寬雖然達不到頭的兩倍，但是你的肩膀平直，整體還是沒有 影響的。

如果

頭不算小，但是肩寬又達到了頭的兩倍

，反而顯得人壯碩，比如說張雨綺。

所以大家一定要動態的來看問題，不要用一個理論打死所有現實情況。

現在來說一下平時大家不常關注，卻十分影響「顯頭大」的因素——

「頭頸比」

「頭頸比」

頭

正常來說，

頸比

。

的頭頸比算是比較標準的。

對於天生就脖子短的人，頭天還是可以透過拉伸來讓脖子長長。

頭頸比為2:1的時候頭的大小會比較剛好。

在大部分明星當中，據小統計，章子怡

最後來看看影響「頭大」的最後一個因素——

。

通常說完美身材比例是九頭身，但在亞洲，

「頭身比」

那再來看看下面這張圖裡章子怡是幾頭身。

正因為章子怡

「頭身比」

，所以顯得頭就很小。

頭和全身比

7.5個頭

說完了「頭和全身比」，再說個小但重要的影響因素——

已經算是很完美的身材了。

。

還是以趙薇為例，我們把趙薇披著頭髮和紮起來比較，是不是紮起來頭顯得小很多，臉也會小很多。

這是因為頭髮「蓬鬆感」

「頭肩比」「頭頸比」「頭身比」都很標準

，而頭髮紮起來自然就減弱了蓬鬆感。

問題解決

既然找到了頭大的原因所在，那麼怎麼解決頭大問題呢？辦法總比問題多。

堅持兩個動作，主要是鍛鍊三角肌，就可以糾正窄肩和溜肩：

「髮式」

5組，每組12下，組間休息90秒。

頭髮

5組，每組8-12下，組間休息90秒。

會讓頭看起來更大

「辦法一：鍛鍊肩膀，讓肩膀變得平直」

「

「

略

」

動作一：啞鈴側平舉

動作二：啞鈴俯身飛鳥

1、避免太緊身能突出肩線的上衣，可以選擇一字領或者廓形的上衣。

2、避免領口高的上衣，特別是領口高還寬鬆的款式，選擇適當露膚的V領

3、避免領口太大的上衣，透過提高腰線和突顯腰線改善整體的比例。

4、儘量不要披頭散髮，把頭髮紮起來，或者把都發別在耳朵後面。