胃病的“禍根”找到了，醫生：這4個習慣，勸你早改，胃會越好

患有過胃病的人應該知道，得胃病是一件令人煩躁的事，十人中九個人胃不好也不是誇張說法，得胃病總是會被忽視，認為胃病不是一個嚴重的病症，由此就開始慢慢發展成慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍等疾病，甚至還可能會惡化成胃癌。

這四種習慣正在悄悄“禍害”你的胃，如果你經常這樣做，要小心

1、不注意飲食衛生

夏天溫度高，細菌繁殖的速度是非常快的，像我們日常吃的食物就會很容易變質，一不小心吃了不新鮮的食物我們的腸胃就會受不了，不新鮮的食物往往都已經滋生了細菌，很容易引起胃痛、腹脹等病症。

2、吃飯不規律

吃飯不規律的人群通常就是上班族，工作非常忙的時候就顧不上吃飯時間，三餐不能保證正常吃上，這時胃就承受不了長時間不進食的帶來的損傷。

3、經常吃剩飯剩菜

對於不喜歡浪費的人來說，飯菜做多了吃不完捨不得扔，把它放到冰箱下一次可以繼續熱一熱再吃，但其實長期這樣做的話是會對胃造成很大傷害的，剩飯菜經經過再次加熱之後人體是很難吸收和消化的。

4、經常吃重口味食物

辛辣、油炸、醃製等食物都屬於重口味食物，重口味食物吃起來美味，但是這些食物多吃都會損傷我們的胃粘膜，刺激胃部環境，過燙和過冷的食物也會對胃部造成傷害。

關於胃病的3個誤區，你也這樣認為嗎？

誤區一：胃病不會傳染

胃病會傳染是因為幽門螺桿菌的存在，人體一旦感染幽門螺桿菌是會透過口-口傳播和糞-口傳播，幽門螺桿菌會導致胃炎、消化道胃潰瘍，十二指腸球部潰瘍等疾病。

誤區二：得胃病吃稀飯為主

實際上胃病患者透過吃稀飯是不能改善的，稀飯水分較多，未經咀嚼得不到唾液中澱粉酶的消化，會引起消化不良現象。

誤區三：得胃病和心情無關

心情不好和精神壓力大，長期處於焦慮狀態都會引起胃病的發生，心情不好，壓力大等長期下去會消耗身體，會感到全身無力。

有胃病要養胃，那麼該如何養胃呢？

1、喝養胃水

《千金翼方》中記載，猴頭菇、丁香、大棗、沙棘、砂仁、銀耳、萊菔子等重要食材都具有暖胃、養胃的效果，多種營養元素相結合，能發揮其更大的價值，日常食用，具有調養胃部、修復胃粘膜、清除幽門螺桿菌的效果，如有日常有口臭、噁心、反酸、胃痛等現象，就是提醒你，該養胃了。

2、注意飲食

合理健康的飲食習慣是預防胃病重要的一步，要知道，大多數得胃病的人都是自己作出來的，多吃富含營養的食物，三餐規律，不吃生冷、辛辣食物。

3、多運動

合理的運動能提升我們我們的身體機能，早睡早起，適當運動，身體好胃才會好，堅持慢跑、散步、太極等這些有氧運動，有助於促進腸道蠕動，加強消化液分泌，提升胃腸道的血液迴圈。