姨媽期是護膚黃金期？不但不爆痘！還能逆襲變美！
大姨媽的存在可謂又愛又恨，沒來之前緊張焦慮、來之後身心俱疲、走後又歡欣鼓舞。每次提到姨媽期的話題，估計有不少集美都要吐槽爆痘或面板狀態不好啦！出油！冒痘痘！黑眼圈。。。
針對姨媽週期面板狀態的不同，我們可以針對性地護膚，讓面板每天都保持美美的狀態。今天小茉莉就和大家聊聊姨媽期護膚的那些事兒。
目錄/
contents
●生理期為什麼是黃金護膚期？
●經期影響面板變化的激素？
●生理期常見的面板問題？
●生理期到底該如何護膚？
生理期為什麼是黃金護膚期？
肌膚狀態與激素水平息息相關
面板變化和生理期的激素分泌息息相關，只要搞懂此時體內的執行規律，就能讓護膚效果事半功倍。
女性肌膚狀態與激素水平的變化息息相關。
生理期會分泌一種讓血液由酸性轉為弱鹼性的蛋白質，幫助肌膚代謝毒素。
生理期為什麼會導致面板狀況變差呢？其中
很重要的一個原因就是內分泌激素的紊亂，導致體內血液迴圈規律變亂
。
而且女性生理週期不同階段的激素水平也大不相同，因此有針對性地進行面板保養，可以收穫意想不到的好效果哦！
經期影響面板變化的激素？
雌激素&孕激素&雄激素
月經週期主要受雌激素、孕激素、雄激素三種激素的影響，不同激素對應著不同的面板問題。
月經期間會有不同的荷爾蒙變化。其中雌激素會加快面板新陳代謝，並減少油脂分泌；黃體素則會令面板變差，暗啞易生暗瘡。所以雌激素增加時，面板就會變好，黃體素增加時，面板就會轉差！
但主要是雌激素、孕激素、雄激素三種激素影響著整個生理週期的激素水平。
雌激素
作為面板的親密好友，
雌激素可以促進水鈉滯留，幫助面板保持水分，促進面板新陳代謝及血液迴圈，使面板柔嫩、細緻。
雌激素分泌量從月經第7日起迅速增加，於排卵前達到高峰；排卵後暫時下降，排卵後7-8日黃體成熟時（月經第22天左右），雌激素又形成一個高峰。
孕激素
孕激素和雌激素聽起來像一對姐妹，實際卻更像一對冤家對頭：雌激素可以促進水鈉滯留，
孕激素就要促進水鈉排洩，讓面板缺水，進而導致浮腫。
孕激素有且只有一個高峰期，就是月經週期第22天左右，而這個時間點，正好是雌激素水平從高峰開始下落的時候。
雄激素
雄激素主要在於調控皮脂的分泌
，青春期開始雄激素促進皮脂腺分泌皮脂，如果排脂途徑不通暢，皮脂淤積堵塞，易引發毛囊炎症，造成痘痘、痤瘡等各種型別的皮疹。
一般而言，雄激素的水平越高，皮脂分泌越旺盛。
生理期常見的面板問題？
油膩&痘痘&面板粗糙&黑眼圈
月經期間內分泌發生改變，影響正常的代謝功能及生理現象，同時體內各項激素水平升高，導致面板出現油膩、痘痘、面板粗糙、黑眼圈等。
經期階段體內激素髮生改變，黃體酮波動較大，供血和皮脂分泌增多，導致油膩和毛細血管擴張，面板變得敏感、抵抗力降低，故而出現各種問題。
A
油膩
生理期油脂分泌旺盛，容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。臉上堆積的廢舊角質也會堵塞毛孔，使面板粗糙、暗淡、長痘。
B
痘痘
雄激素水平相對較高，從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔會讓導致痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長，產生痤瘡、粉刺和紅腫等。
C
面板粗糙
生理期面板會變乾燥，臉上堆積的廢舊角質也會堵塞毛孔，氣色較差，或有臉色暗沉、浮腫的現象。
D
黑眼圈
受體內分泌的黃體酮影響，面板敏感，如果睡眠不足會增加肌膚負擔，出現黑眼圈的症狀。
生理期到底該如何護膚？
不同階段護膚重點不同
生理期階段由於身體激素水平發生改變，因此是美容護膚以及減肥的絕佳時間段，能讓面板快速吸收裡面的營養物質。
姨媽期
一般持續時間3-7天
面板變化：
雌激素分泌量降低，雄激素增高。新陳代謝慢，角質容易堆積，顯得面板暗沉；油脂分泌旺盛，極易出現“姨媽痘”。
面板護理：
注意面板清潔、補水保溼，調節肌膚水油平衡，提升肌膚狀態。
排卵前期或卵泡期
姨媽後第1周
面板變化：
雌性激素開始重振旗鼓，雄性激素逐漸敗退，面板處於穩定時期，水油也相對平衡，肌膚飽滿，毛孔細膩。
面板護理：
肌膚吸收力強大時（黃金灌溉期），萬不要吝嗇美白、緊緻、抗衰等功效型護膚品。
排卵期
姨媽後第2周
面板變化：
雌性激素和孕激素交替分泌旺盛，各佔山頭，面板狀態不穩定，膚色暗沉（色斑凸顯）。
面板護理：
加強補水保溼的前提下，可以加上美白類護膚產品。
排卵後期
姨媽前第1周
面板變化：
雌性激素逐漸回落，雄激素水平相對升高，面板出油量明顯增多，皮脂厚重。
面板護理：
控油保溼，使肌膚維持水油平衡。
