自我成長中，如何做到自律，高效利用碎片時間

自我成長中，如何做到自律，高效利用碎片時間

生活在這個物質橫流的時代，身邊充滿了各種誘惑，吃喝玩樂，各式各樣，應有盡有，有些人面對這些誘惑能夠抵制，但有些人卻沉迷其中，有些人沉迷於玩遊戲、有些人沉迷於刷短影片、有些人沉迷於追劇、有些人沉迷於淘寶等，不管上班下班，只要有時間就玩，這都是因為每個人的自律能力不同。

那麼我們要如何實現自律，不浪費時間，高效利用時間呢？

自律是一個漫長的過程的，也是見證自己成長的過程，需要慢慢來，不可能一蹴而就，這事貴在堅持。

自律需要養成一個良好的習慣。好習慣成就一生，英國女首相撒切爾夫人曾說：注意你的態度，因為它能決定你的言辭喝行動；注意你的言辭和行動，它會主導你的行為；注意你的行為，它會變成你的習慣；注意你的習慣，它會塑造你的性格；注意你的性格，它會決定你的命運。這說明，習慣會影響人的性格，最後會影響人的命運。所以，我們每做一件事，都要養成良好的習慣。

確定自己的目標，找到自律的真正動機。錯誤的目標+自律的行動=一場災難。就是說我們不要因為要自律而自律，這樣的目的會讓自己變得痛苦。比如我們想要減肥，體重達到多少，然後設定一套方案，根據這個方案執行，並一直堅持。

生活不必追求完美，但要講究平衡。俗話說：計劃永遠趕不上變化。你可能一天做了很詳細的工作安排，每個時間該幹什麼都具體列好清單：

比如早上7點起床，洗漱完畢，然後運動、吃早餐；8點-12點，準備上班、工作；12點-2點，和同事一起吃飯，然後午休；2點-5點，繼續工作，然後是下班，和朋友約會吃飯，享受自己的閒暇時光，回家之後洗個熱水澡，然後美美地入睡，這一天就結束了。

但是，大多時候我們都不可能每一件都能完成，可能會因為某件事而耽擱，或者試想一下，每天按照自己的計劃日復一日的這樣子過，可能會變得無趣。

未來的路還很長，

我們可以把時間延長，也就是一個時間段，這段時間你可能是在忙工作，那就把專注力放在工作上，當你完成這些事情時，你就可以把重心轉移到家庭中來，花時間陪伴自己的家人。

如此迴圈，就會進入一個平衡的狀態。

作者：July