你會穿鞋嗎？知道鞋子買不對會有什麼問題嗎？
對於成熟的都市女子來說， 每天花一點兒時間用於衣著打扮，保持個人形象的乾淨、整潔是非常值得去做的事情。得體是第一重要的，不要從衣櫃裡拎出一件衣服套上就出門了，照照鏡子吧 。
一個女人的出彩之處，不僅在於她那得體的衣著，還在於她的鞋。本就漂亮的灰姑娘一穿上水晶鞋更光彩照人，為年輕英俊的王子所傾倒。所以鞋子也是不容忽視的重點，用你捨得花的最多的錢，為自己買一雙好鞋吧。如此多嬌的我們穿的時候要讓它在你的腳面上乾乾淨淨。唐白居易的一首詩《新樂府·紅線毯》詩云：“美人踏上歌舞來，羅襪繡鞋隨步沒。”女人與鞋之間註定了一生的纏綿。
衣鞋搭配最主要的是要考慮鞋子與服裝的色彩、款式、質地相配。
顏色與服裝協調一致：一般來說，鞋的顏色與服裝的顏色相同或相近比較好，穿起來顯得協調。如穿冷色服裝，鞋的顏色應選用黑色、灰色、藍色；穿暖色服裝，鞋的顏色應用紫紅色、土紅色、棕色、米色等；穿淺色服裝一般大多用淺色的性。還有將鞋與配飾相配的，如鞋與腰帶、揹包的顏色一致，造成服裝整體和諧的效果。假如沒有與服裝搭配得當的鞋子，最好選擇黑色的鞋子，因為它與各種顏色的服裝相配者都較適合。
穿對樣式：即穿什麼式樣的衣服，就穿相應式樣的鞋，鞋子的款式應隨服裝的款式而有所變化。近年來瘦型褲流行起來，皮鞋的造型也相應地由原來比較寬厚的鞋向圓頭或尖頭髮展。鞋面帶有各種金屬飾物，大受女性的青睞。時裝鞋、運動鞋、健身鞋等，也因穿著舒適，能與時裝、運動裝協調相配，倍受人們喜愛。穿牛仔服裝，可穿運動鞋，給人健康、青春的感覺；也可以配長靴，體現時尚感覺。
夏季穿裙子，可穿涼鞋、瓢鞋；冬季穿裙子可穿長靴。穿休閒服自然該穿休閒鞋。與服裝質地配套：身著人造棉服裝，配一雙富浪漫色彩的細帶、細跟、尖頭皮鞋，以顯得輕快、優美；如果是上班、連街或去公園，就穿一雙低跟便鞋與坡跟鞋，既輕便又舒適。鞋跟造型與褲腳大小相配鞋跟又方漢粗，適宜穿喇叭褲。腳登褲適宜鞋幫造型票亮的高腰鞋。
資料表明，我國每7個人中就有一雙畸形腳，其中大多數是由於後天穿鞋不當引起的。一百雙腳就有一百個不同的形狀，腳型不同，搭配的鞋子也各有千秋。只有搭對了腳型，才能為整體服飾加分。因此，穿鞋時應注意：
1。鞋底不可過軟 選擇鞋子時，注意鞋底不可過軟，否則會造成小腿過度疲勞，而且對於佈滿碎石的小路或岩石上的突起，鞋底的鋼性和硬度可以起到關鍵的保護作用。
2。 鞋底偏硬也不行 薄橡膠底、塑膠底或是複合底偏硬，對腳部的緩衝少，所以腳掌很容易起厚繭。比較好的舒服的鞋底有厚橡膠、美耐底、舒特隆、軟牛筋底等。非常舒服，把鞋子彎曲一下，越易扭曲，越顯出彈力，表示品質越好。
3。 無跟鞋是大敵 無跟鞋會造成足部肌肉和韌帶的勞損，並連帶損傷腦部神經，造成腰疼和頭疼。
4。如果鞋跟歪斜，就應該及時修補或更換。
5。 扔掉不透氣的鞋子 買新鞋一定要兼顧其透氣性，不要穿不透氣的鞋子。 穿的時間長了，腳底有汗不說，還容易滋生細菌，導致腳部有腳氣，形成腳癬，一旦有腳癬，可是非常難受的，
6。狹窄的鞋子很讓人受罪， 一雙合腳的鞋前後至少留有6毫米的空間，這樣的選擇了是：鞋會跟腳，腳底的受力均勻，腳弓要適當托起。讓腳趾有活動的餘地。太窄太細小的鞋子，走幾步就會讓人叫苦連天，趾頭頂著鞋尖，容易損傷面板，甚至會扭傷腳踝，那滋味也不會舒服。
7。鞋跟不要太高 從健康的角度來看，穿高跟鞋不應該盲目追隨潮流，過高的高跟鞋的足弓必須有足夠的硬度。否則帶來的足部痛楚，也只有穿它的人才知道。高跟鞋的獨特造型使得全身重量集中在腳趾上，太高的鞋跟迫使趾頭向前擠壓，日久不免足部畸形。如果每日穿高跟鞋8小時以上，倘若未能使用相關的足部保護用具消除腳部異常的壓力，或者更換成低跟鞋款穿著，不然隨時隨時併發各種足疾。
8。 不要去穿那些看上去靚麗但穿著很不舒服的鞋。穿鞋時腳面不能有被壓迫的感覺，腳尖也不能被擠在一起。
鞋跟的高度選擇：
鞋跟在3～5釐米的高跟鞋 這個高度是每個女人都會一穿即能適應的高度，這個高度的高跟鞋適合平時上班或者普通場合穿著。就算是偶爾需要狂奔的時候，也能夠輕鬆駕馭。
入門級： 鞋跟在5～7釐米的高跟鞋 對於大多數女人來說，5～7釐米是最受歡迎、最美麗的高度，穿上這個高度的高跟鞋，會修飾女人腿部的線條，讓女人顯得更性感、更窈窕。
進階級： 鞋跟在8～10釐米的高跟鞋。 這種高跟鞋適合舞會、演出等特殊場合穿著，它可以使你顯得更加亭亭玉立，與眾不同，很多細跟的晚裝鞋都是10釐米左右的高度。當然了，並不是所有人都能站在10釐米的高跟鞋上還能行動自如，但近年來流行的前面墊高的款式，可以減少鞋的搖晃感，讓你穿起來更舒適，更優雅。
專業級：鞋跟在14釐米的。能夠令全身線條更加修長產生超性感的魅力。當然，這種高度的鞋一般女性。
美麗小貼士
對喜愛高跟鞋的廣大女性著想，還是再叨叨下： 一雙漂亮的高跟鞋能使女人穿上後，顯得高挑挺拔性感 還很有女人味，就是如此讓人風靡著。就是這樣長時間的穿著高跟鞋後，因為足跟升高後，腿部肌肉和韌帶始終處於緊張收縮狀態，會造成膝蓋僵直。人體的中軸線也會前移，腰部和膝部的受力也相應的發生變化，女人的腰部和膝部就會出現令人無法忍受的疼痛。長時間用力不當的穿著，還能導致拇外翻。即“大拐腳”，拇趾向外的生理傾角超過13度可診斷為拇外翻，如果外傾角超過30度時，則會伴有明顯的疼痛，嚴重者甚至頂起第二趾，就像“雞爪”一樣。如果發現自己有大腳趾或是腳繭，要立刻改變穿鞋的風格和選擇。高跟鞋可以穿，但咱們不長期穿著。
一套考究的服裝一定要有一雙相配的鞋子，否則就不夠完美。女人的鞋子，不僅僅要美觀，舒適更重要。表面的光鮮亮麗遠沒有內在舒適入心。選擇一雙合適的鞋子，走起路來才不費力，同時又有利於足部的保健，所以一雙合適的鞋子對於足部以及整個身體的健康都很重要！ 。憑自己的感覺親自試穿，一定要舒服才是一雙好鞋子。為我們的腳多做點事，就是對自己身體的一種負責。
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