小心！常吃這些食物會使你變笨

我們每天都要進食，吃飯不僅是為了果腹，同時也可以為我們身體補充營養物質。生活中的絕大多數食物都健康都是有益，但有些食物經常食用反而會損害身體健康，甚至會降低你的智商。

很多人覺得，除了有毒有害的食物，再差的食物還能有害健康讓人生病嗎？其實，有些食物經常吃的話，會損害大腦神經系統，讓人出現反應遲鈍和智商變低的現象。毫不誇張的說，經常吃這些食物會讓你變笨。

常吃這些食物會使你變笨

1、加工食品

除了土裡長的蔬菜和水果，很多加工食物都是含有防腐劑的，否則無法保鮮。防腐劑雖然可以讓食物儲存較長的時間，但是經常食用對身體健康還是有害的，尤其是電腦。

很多加工食物除了含有防腐劑外，還有很多色素、人工香料等影片新增劑。這些物質都會對大腦的認知能力產生較大的影響。所以說，對於那些加工過的食物，比如說火腿、香腸，我們最好不要多吃。

比如說火腿、香腸

隨著工作和生活節奏的加快，很多人都沒時間做飯，選擇去點外賣或者是在外面吃飯。其實，餐館的飯菜或者是外賣都含有較多的調味料，比如食鹽、醬油和味精等等，這些對人體健康和智力都要較大的影響，我們還是少吃為好。

2、咖啡

咖啡是生活中非常常見的飲品，很多人都喜歡喝。很多人喜歡它的原因有兩個，一個是因為口感獨特，另一個就是咖啡就是可以刺激神經，讓人精神振奮。很多人喝它是為了提神或者為了休閒，但是常喝對人的智商有很大的影響。

咖啡就是可以刺激神經

因為咖啡中含有較多的咖啡因，經常喝它會使人們緩解嗜睡等症狀。但是因此就依賴它會將自己在無意中將自己陷入焦躁的心理之中，同時對大腦有刺激作用，從而讓你越來越笨。

3、味精

除了柴米油鹽醬醋茶，很多人在廚房裡還會用到調料品，比如說味精。味精不僅可以讓菜色更美，還能促進人的食慾。但是長期食用味精對身體也是有壞處的。

長期食用味精對身體也是有壞處的

味精是廚房常見的調味品，不但可以調出美味的菜色，而且在一定程度上可促進人的食慾。從這方面看它還是有好處的，但長期食用它不僅會導致頭痛和胸悶，而且會嚴重影響大腦健康。

所以說，對於這類調味品，大家最好少吃為妙。我們可以在烹飪佳餚時放些食鹽、醋、花椒等調味料就夠了。

民以食為天，我們只有攝入充足的食物才能夠獲得健康和充足的體力。但是食物也有好壞優劣之分，有些不能多吃，因為它會降低我們的智商。因此，要想思維敏捷和大腦活躍，我們不妨多吃些益智的食物，比如說核桃。