太瘦也是罪！過度減肥你不知道的危害小心走進減肥誤區！

大家都知道肥胖是高血壓高血脂一些疾病的代名詞，可是你知道過度減肥有什麼危害嗎？肥胖是身體一些疾病的誘發因素，過度減肥也可以引起我們身體的不適。

肥胖既影響美觀，也容易引起疾病當然不是好事！可是太瘦了也的注意！其實脂肪對我們有很大的作用，脂肪過多不好但是脂肪過少更加的危害健康，脂肪可以起到保暖的作用，就像北極熊耐寒是因為皮下有厚厚的脂肪層阻擋嚴寒，如果體內脂肪過少很容易受寒，體質變差。身體會分泌一種瘦蛋白激素，這種激素會幫助控制人的飲食。瘦蛋白激素它知識幫助並不是命令，如果你還是不控制飲食大吃大喝不加強運動，還是會變胖的。瘦蛋白還可以穩定情緒增加抗壓能力，人們說的“心寬體胖”是有一定道理的。

過度的減肥給身體帶來的不單單是體質上的問題，同時記憶力也會受到影響，身體脂肪減少的同時，大腦的營養供給也會大大的降低，會使大腦思維變慢，大腦細胞受損記憶力就會變得不好，過瘦的人磁性激素分泌也會變少，影響鈣和骨頭的結合，會容易出現骨質疏鬆，所以過瘦的人更容易發生骨折的原因。脫髮也出現在過瘦的人身上的機會多一些，這因為熱量攝入的過少營養全面缺乏，所以會影響到頭髮、指甲等的生長情況才會出現指甲脆、軟、頭髮乾枯、脫髮等現象。

有一個好的身材是大家都羨慕的，適度的加肥也是可以的，要是瘦成排骨也不是什麼好事了，身材可以的就不用天天喊著減肥什麼的了啊！微微發福的有點啤酒肚的可以適當運動一下，畢竟脂肪還是有很多好處的嗎。