男性開始衰老的4大跡象，若一個不佔，說明身體還挺強壯！

生老病死是自然的規律，當年齡越來越大，身體不可避免的會開始走下坡路，在生活中很多事件做起來不再像年輕時那樣精力充沛，特別是當身體出現這些問題時，往往是身體發出的衰老訊號。

現在很多男人越來越會保養了，上了一定年齡，頭髮白了，沒關係，去理髮店染一下，一頭烏黑的頭髮保證讓你年輕好幾歲，也有些男人，因為保養的好，說實話，一眼看上去，還真的看不出年紀有多大，不過生老病死是自然規律，沒有人能逃脫的了歲月的痕跡。

即便你染髮，學著做各種保養，試圖讓自己更加年輕，但有些痕跡，你卻根本難以避免。

第一，男人開始衰老，前列腺常常變大

有人會問，有什麼方法能夠避免前列腺增大嗎？事實上沒有，醫生說，前列腺增生是所有衰老的男人都無法逃脫的一個魔咒，只是有的人嚴重，有的人不嚴重而已，一般來說，45歲以後，男人的前列腺即可發生增生，年齡越大，增生現象越嚴重，前列腺增生，最典型的表現就是前列腺體積增大，同時伴有排尿困難，夜尿次數增多，55歲以後，不僅會前列腺增生，前列腺癌的發生率會升高。

第二，男人開始衰老，記憶力衰退

如果有一天，發現自己一個很熟悉的人，就是想不起名字，某件東西剛剛放好就不記得位置了，其實，這些都是大腦衰老的訊號。特別有酗酒、吸菸、熬夜等不良習慣的人，記憶力下降更快。

第三，男人開始衰老，效能力下降

正常男性在青壯年時期效能力比較強，而且性慾旺盛。如果有合理規律的性生活，對其身心健康的發展有促進作用。隨著年齡的增加，大部分男性到了中老年後，其效能力會大幅度下降。勃起的時間以及性交的時間都會大大縮短，甚至有陽痿，早洩等性功能障礙出現。如果發現自己的效能力開始下降，說明身體正在衰老了。

第四，男人開始衰老，腰圍常常變大

有經驗的人，判斷一個男人多大，往往首先看肚子，這是因為隨著年齡的增長，睡眠質量會變差，所以腹部的脂肪也會堆積的更厲害，再加上年齡越大，鍛鍊的強度也會減弱，缺少運動，酗酒，不注意飲食，這些最終都會導致腰圍增加。

這些症狀，都是男人衰老的標誌，如果你都有，說明真的開始衰老了，不要不承認，而是要勇敢面對。雖然衰老不可避免，但還是有辦法延遲的。

1、學會減壓

男人在四五十歲時候的壓力非常大，這個時候他們要面臨著事業和家庭的雙重壓力，有的還會開始擔心以後的養老。男性可以透過適當的運動、出門旅遊、參加減壓課程等方式進行減壓，避免壓力過大引起的衰老。

2、戒除不良嗜好

戒菸戒酒任何時候都不晚，只要停止這些壞習慣，人體都會慢慢修復這些損傷。

其實

衰老是人類無可避免的自然規律，與其擔驚受怕倒不如坦然接受這個過程

。

腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。中醫認為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。

五寶茶——男人的加油站，每晚一杯五寶茶，效果明顯

中醫認為，肝主藏血，腎主生髓，是人身能量貯存的基地，

五寶茶含有“人參、枸杞、覆盆子、黃精、芡實、肉桂、山藥、丁香、紅棗、山楂等中草藥

，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。

早在2000多前；桑葚，人參、枸杞、覆盆子、黃精已是中國皇帝御用的補品，被稱為“民間茶王”，也是“男人茶”！

其實，對五寶茶藥理的研究國粹中醫就在很早以前就開始了。

人參、枸杞、覆盆子、黃精

、

桑葚

性微寒，味甘酸，具有補肝益腎的明顯功效，

人參、枸杞、覆盆子、黃精

經常吃桑葚能夠強烈激發性功能，增強性慾，女性也可提高生殖能力。

從傳統中醫理論認為，五寶茶藥理；性微寒，味甘酸，具有補肝益腎的明顯功效，當然是與其他藥物搭配後才能產生更明顯效果。

現代醫學研究表明五寶茶中的某些營養物質可以起到改善男性生殖亞健康的效果，所以總體上五寶茶具有一定的壯陽效果。

西方醫學研究發現，五寶茶中的中藥，富含花青素和錳元素，可以強力促進性激素分泌，從根源上提高腎臟動力，讓你每天晚上動力十足不怕累！