一起凍齡逆生長，請在美成小仙女的路上越走越遠！

如果說美麗是女人一生的事業，那麼面板和“面子”問題無疑是“事業”的核心。

是否擁有動人的容顏、完美的肌膚以及優雅的氣質，很多時候關係著能否完美自信地面對自己的愛人、朋友以及每天的工作和生活。

為此，很多女人每年把大把的錢扔進商場裡，買很多昂貴的護膚品，甚至為世界頂級名牌不惜血本，結果用了以後，面板還是很糟糕。

這是為什麼呢？這就是我們常說的中醫學裡

“肺主皮毛”

的道理，

不知道從源頭上保養來解決面板問題。

給肺提供充足的氣，肺氣足了，你的面板才會水感、紅潤。

冬季燥邪最盛，最易傷人肺陰，此時可以透過食療達到生津潤肺、補益肺氣之功。

百合杏仁赤豆粥

百合味甘微寒，入心、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效；杏仁具有軟化面板和美容的功效；赤豆健脾補肺，富含澱粉具有解毒之效。

百合杏仁赤豆粥清肺火，潤肺止咳、美容養顏，是上好的營養滋補佳品。

食材：百合、杏仁 、赤小豆

1）赤小豆洗淨，加水適量，大火煮沸；

2）加入百合、杏仁、白糖，文火煮1小時即成。

薏米山藥紅棗粥

山藥既是食用佳蔬，又是滋補佳品，有補脾養胃、補肺益腎的食療功效；薏米健脾補肺、清熱利溼；紅棗自古以來都是滋補品，具有補血潤肺健脾等功效。

薏米山藥紅棗粥味甘舒口，軟糯易消化，常喝潤肺調養，氣血雙補，面色紅潤有光澤。

食材：紅棗、薏米、山藥

1）山藥洗淨去皮切塊、紅棗、薏米洗淨；

2）所有食材放入電飯煲加冰糖，煲至粥粘稠即可。

冬菇雪耳豬胰湯

雪耳“菌中之冠”，補肺潤燥、美容嫩膚、延年益壽之功效；冬菇又名香菇，補肝腎、健脾胃、益氣血，可預防感冒降低膽固醇。

冬菇雪耳豬胰湯香氣橫溢、美味可口，滋養陰液而潤肺燥，長期服用可以潤膚。

食材：雪耳、香菇、豬瘦肉、豬胰

1）雪耳、香菇洗淨泡發，瘦肉切片用鹽稍醃；

2）雪耳、香菇放入鍋中加水煮沸15分鐘後加豬胰、瘦肉煲至內熟。

懂得肺主皮毛的道理，從保養肺部開始為自己的面板投資，這才是對面板最好的護養。