如何愛父母，這堂課你必須要告訴他們！

如何愛父母，這堂課你必須要告訴他們！

我想給你講一個發生在我自己身上的故事。我在協和唸書的時候，我父親從單位退休，但是體檢查出了高血壓。他很緊張，去當地的一家診所看病，醫生給他開了好幾種降壓藥，讓他要終身服藥，一直不能停。我父親給我打電話的時候，非常地擔心，因為他有個同事以前就是因為高血壓、中風，後來去世的。他也擔心自己會不會像這位同事一樣。我問了他一些我們在協和學到的一些基本問題。

比如每天三餐都吃什麼？現在體重怎麼樣？運動量怎麼樣？還抽不抽菸？血壓每天測幾次，分別都是多少？等我問完這些問題，我才意識到，我父親真正需要知道的，不是是否終身服藥或是每天吃多少藥，而是他需要清楚地知道，高血壓究竟是怎麼形成的，生活中有什麼具體的事情可以做，來控制血壓。

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於是呢，我給他制定了非常詳細的控制血壓的目標和每週的具體行動，並且督促他去達到這些目標。你猜怎麼著？半年以後，他只用吃一種藥血壓就正常了， 1 年以後完全不用服藥了。而且，隨著生活方式的改善和運動的加強，他現在將近 70 歲的年齡，不但不用吃藥，還能每天做 20 個引體向上，身體比我都好。

所以說，我們的父母，都需要一個真正靠譜的健康顧問！就像當年的我一樣，系統地給他們講一堂健康課，幫助他們形成健康的習慣。很可能，你的父母也有一種甚至幾種慢性病，無論是高血壓、糖尿病還是骨質疏鬆，他們也不知道怎麼管理好這些病， 還是需要終身服藥很可能，他們每天被電臺的保健品廣告，微信裡的養生文章所包圍，還不時分享一兩篇給你，勸你吃這吃那。

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很可能，你的父母買菜的時候還為幾毛錢而講價，卻會掏成千上萬的錢去買保健品、理療儀；你說他們，還不聽；很可能，他們自己或家裡人得了大病，在選醫院、選大夫、和大夫溝通上遇到很多面藏稱也替他們著急，卻不知道怎麼辦；很可能，逢年過節，們買了很多的禮物，你去看望父母，給他但是看見他們日漸衰老的面容，逐漸出現各種疾病，你很想為他們做些什麼，卻又不知道如何下手。

如果你遇到過這些問題，我的這門精品課， 《 怎樣健康活過 100 歲 》 ，就是為你準備的。在這門課裡，我會替你去跟你爸媽溝通：把衰老長壽的奧秘、健康養生的科學都系統地給他們講解一遍，幫助他們養成不花錢卻真正有效的生活中的健康小習慣；我會把看病就醫、慢病管理、應對大病的實際的經驗告訴他們，能夠幫助他們去醫院的時候少走彎路、達成目標；我還會替他們糾正保健品的幾大誤區，幫助他們理性地看待和使用保健品。

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很多年以前我看過日本的一本暢銷書，叫 （父母離去前你要做的 55 件事）。書裡做過一個計算，如果你的父母現在 60 歲，假設他們活到 80 歲，你現在開始，能陪他們的時間，加起來總共也就 55 天。在這 55 天當中，我們都應該問自己，應該為爸媽做點什麼？這本書裡面給了你很多建議。

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比如，拍一張全家福；問問他們年輕時的夢想和一生最開心的時刻；打聽自己出生時的故事；和他們一起看相簿；跟他們一起故地重遊；帶他們去做體檢等等。很多時候，我們都等到父母快要離開的那一刻，才發現還有好多事沒做，追悔莫及。在這 55 天中，我們每天可以陪爸媽做一件事兒。我的這門課，希望成為你的第 56 件事。讓我們一起來，幫助爸媽用學會科學、靠譜的方式去生活，用理性樂觀的心態應對疾病。購買這個課以後，我希望你和爸媽一起來聽。因為我相信，這樣共同的學習不但能幫助爸媽建立新的認知，還能讓更深刻地理解你的父母。讓我們一起幫助他們健康活過 100 歲！