月子落下偏頭痛？那是你的保溫工作沒做好

媽媽們產後身體免疫力下降，更是要注意寒氣入體，所以身體各處的保溫可少不了。肌膚要有溫度，頭部注意防風，子宮注意保暖，都是媽媽月子期間的重要選擇。保溫好，陪伴寶寶更好。

天氣漸漸涼下來，媽媽產後的保暖工作可少不了。在生產過程中媽媽耗費了大量心血，氣血跟不上，身體免疫力也隨之下降。所以媽媽們受風寒、溼氣的影響更大。冬季身體防護絕對不可掉以輕心，事關媽媽未來的健康問題。

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頭部注意防風

月子期間的“防風”工作主要是抵擋意外的“風寒”、“寒氣”。媽媽身體虛弱，肌肉與骨骼處於疏鬆狀態，如果媽媽一不小心吹到寒風，身體關節或者頭部容易造成痛感，隨之而來的偏頭痛、關節痛、腰痠等病症會讓媽媽越發難過。月子期間，頭部防護很重要。

頭巾可以幫助媽媽保持頭部溫暖，避免冷空氣的侵襲。媽媽們注意，不要覺得門窗緊閉就是正確的。月子防的其實是風寒，空氣流通還是必要的。容易頭部出汗的媽媽要挑選透氣的面料，並且頭巾要多清洗，避免肌膚出現一些情況，容易滋生細菌。

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肌膚需要溫度

很多的媽媽可能本身底子比較好，生產完後也不會覺得虛冷，所以就放鬆了衣服的穿搭。即使有一點悶熱，媽媽們也是不能夠亂脫衣服的，以免出汗後受涼。寒氣是從肌膚表層滲入的，媽媽們一定要選擇長袖長褲，保證溫暖。

因為是哺乳期間，媽媽們所穿的衣服最好方便餵養孩子。同時，在挑選時，一定首先關注衣服面料，以純棉為佳，也能夠避免產生靜電。而且衣服的彈性也很重要。媽媽們可能身材恢復沒那麼快，需要彈力十足的面料給媽媽們輕鬆的穿搭感。

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睡眠必得舒適

睡眠可是美容第一寶物。媽媽們產後需要精心調養，睡得好不好可事關身體恢復。被子的舒適感直接影響睡眠質量。很多媽媽總覺得越厚實，蓋起來就越暖和，於是會選擇厚重的棉花被。其實，這對媽媽的身體造成重重的壓迫感。

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子宮要求溫暖

媽媽們的子宮可要好好調理，不論是排除惡露還是保證溫暖都是極為重要的。媽媽們如果覺得穿衣服效果不夠，可以使用熱水袋進行護理。市面上熱水袋款式很多，媽媽們可以選擇能迴圈使用的充電熱水袋，熱度始終不減。