嗜睡、易疲勞，關節痛或麻木、肌肉痛等症狀，可能得了空調病

“空調病”是什麼病？

“空調病”在醫學上其實並不是一個真正意義上的疾病，因為其包含了一組症狀，所以也被稱為“空調綜合徵”。如果長期處在空調環境中，身體組織脫水，導致的身體各項組織的功能衰落，出現了嗜睡、易疲勞、記憶力減退、流鼻涕、腹瀉、食慾不振、眼睛乾澀、嘴唇乾燥、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力、皮膚髮緊發乾、易過敏、易起皺、頭痛、關節痛或麻木、肌肉痛等症狀，可能就是患上了所謂的“空調病”。

為什麼會得“空調病”

夏季天氣燥熱，很多人喜歡待在冷氣充足的室內，但是長時間呆在空調房很容易造成空調病。原因主要有以下兩點：

第一，每天多次出入冷氣環境，無形中給心臟增加了負擔。

第二，寒冷交替，由於室內外溫差大，當人們從炎熱的室外進入空調室，正在出汗的毛孔、毛細血管突然遇冷會急劇收縮，從而容易導致流鼻涕、感冒。

空調病的治療方法

對於空調病引起的夏季暑溼感冒，中醫認為一方面要透過減少待在空調房間的時間，另一方面可以服用相應中藥，典型的藥物如藿香正氣水，就是治療夏季感冒的良好口服藥劑。適用於夏季感冒早期感冒，可改善頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐洩瀉等症狀。

藿香正氣水本方化溼和胃，解表散寒，從肺胃著手，疏風散寒，發表宣裡，三焦氣機調暢則清升濁降，水溼得以輸布，所以在短期內迅速消除與緩解空調綜合徵症狀，不僅是因空調病引起的感冒，對於夏季過食生冷，比如說有些人夏季由於炎熱喝冷飲多一些，吃瓜果蔬菜多等均有良好的功效。

但是，對於高溫中暑的人來說，藿香正氣水是不適合服用的，它既沒有預防作用，也沒有治療作用。因為在高溫狀態下，人體會大量出汗、脫液，嚴重的時候會引起頭暈噁心，甚至暈厥休克，所以這種情況下，要避免使用藿香正氣水，藿香正氣水中含有大量行氣祛溼的藥，而且含有酒精一定量的，會加重耗傷體液，因此，高溫中暑與暑溼感冒不同，需要入院治療。在服用藿香正氣水時也要注意忌菸、酒及辛辣、生冷、油膩食物，飲食要清淡。

如何預防空調病，這4招來幫你

空調病作為現代常見的社會型亞健康狀態，需要被人們給予重視，而良好的夏季作息和飲食習慣，則是最好的預防空調病的方法。在享受空調帶來的舒爽時，如何預防“空調病”，以下4招學起來：

1。開空調要掌握好“度”：室溫宜恆定在25℃左右，室內外溫差不宜超過7℃，否則過冷過熱都容易導致發病。此外，不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，進入空調房前最好先換掉溼衣，擦乾汗水，不可貪圖一時涼爽站在空調風口，要避免空調的冷風直接對著身體吹，尤其要避免空調直接吹向頸部。

2。提倡每2小時，開窗換氣10分鐘，讓室內空氣流通。室內嚴禁吸菸，配用空氣清淨機和加溼器；在裝有影印機、印表機等裝置的房間內，更應開啟窗戶或加裝排風扇。

3。定期清洗空調：定期清洗空調過濾器，防止過濾器上的病原微生物生長，對人體造成危害。如果長時間不清洗空調，會有很多灰塵、細菌和病毒。

4。 如果因工作需要，必須在空調房工作一整天，最好每天下班後做一些運動，出汗後洗個熱水澡。

歐買嘎，如果不小心患上“空調病”該怎麼辦？

可以大量飲用溫熱的開水，還可適當飲用薑糖水， 以溫中散寒；若出現關節僵硬、疼痛的症狀，可區域性熱敷；如果出現胃腸道不舒服，可服用藿香正氣液緩解；可以喝一些綠豆湯等清涼食品進行食療。

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