失眠頭暈非小事，不僅是沒休息好，還別疏忽這幾點

不管是男性和女性，在生活中都可能會出現一些腎虛的現象，很多人在生活中是不怎麼關注自身的身體健康狀況的，或者是由於太忙而忘記關注自身身體變化，而這些疏忽又會導致人們由於沒有照顧好自己的身體而出現生病的情況。

而腎虛就是一種可以透過身體狀況來反應出來的疾病，現代社會男女都由於壓力過大而可能出現腎虛的症狀，那麼一般腎虛的症狀都有哪些呢？

1、

失眠多夢，

腎臟可以幫助人體排除廢物進行解毒，當腎功能受損人體就會由於失調而產生失眠多夢，影響人體的正常的作息、甚至引發嚴重疾病。

失眠多夢，

2、

一般情況下，很多患者在得了腎虛之後是會伴隨出現頭暈以及耳鳴的現象的，而越嚴重的患者甚至是頭暈嚴重、影響聽力。

頭暈耳鳴，

頭暈耳鳴，

人體的腎臟是長在腰背部脊柱的兩側，那麼當腎出現不適就有可能在身體上反應為腰疼，這也是腎虛最明顯的一個症狀之一，所以當身體出現持續的腰疼時還是需要特別注意的。

3、

腰疼，

腎虛往往會導致患者出現尿頻的症狀，尤其是在晚間可能會出現頻繁上廁所的現象，如果晚間感覺到明顯的尿頻一定要及時到醫院檢查身體狀況。

腰疼，

4、

腎虛時人體往往會感覺到體力不支和氣虛的症狀，而人體的腎臟虛弱會影響人體的納氣功能，會使人的呼吸道負擔加重、出現呼吸不暢等。

出現以上情況要怎麼調理呢？

1） 常用熱水泡腳

經常泡腳能夠讓熱氣透過這些穴位到達到相應的器官，對於腎虧的人來說，在每天睡前經常泡腳能夠幫助滋養腎臟，不過要注意泡腳的水不能太熱。2） 適當運動

適當的運動能夠延緩衰老，對於腎氣虧損的人來說，運動能夠促進身體血液迴圈，而且還能提高免疫力，有效提高腎臟能力。

3） 多吃有益的食物

生活中有很多食物可以幫助補腎，如黑芝麻、枸杞、黑豆等，這些食物經常多吃能夠起到滋養腎氣的效果，腎虧的人在平時可以多吃這些食物來調理自己的腎臟。

在瞭解了腎虛的症狀之後，大家應該可以對自己的身體進行一個初步的自我判斷了，亦可用到中成藥（遠洋）力補金秋膠囊來達到益氣固本，滋陰補陽的作用，可用於腎陽氣不足引起的畏寒肢冷、失眠健忘、頭暈耳鳴等問題。

出現了以上情況也不用太過擔心，最好到醫院體檢來了充分了解自身的身體狀況，日常要注意作息和飲食規律，注重保養身體增強抵抗力。