七個月的寶寶能吃什麼輔食 這樣吃補充營養
對於嬰兒來說，隨著月份的增加，就要開始新增輔食。七個月的寶寶能吃什麼輔食？寶寶的食物肯定要細緻，七個月寶寶輔食應如何新增？應該是越開越多的新增吧，新增輔食的好處有哪些呢？下面就讓小編帶大家瞭解一下吧。
七個月的寶寶能吃什麼輔食
米粥：小米、大米、高梁均可，但最幸虧做前用水泡上1小時，煮時易爛，粥的稠度憑據孩子鉅細、消化本領差別由稀到稠。
青菜粥：可將粥煮爛，在停火前加入洗淨切碎的青菜心、鹽適量攪勻，再煮10分鐘左右即可食用。青菜可選用菠菜、白菜、油菜等等。
雞肝粥：雞肝放沸水中煮熟後，換水續煮10分鐘撈出去皮壓成泥，放回鍋中加醬油白糖攪勻燒沸即成。
肉蛋豆腐粥：豬肉20克、雞蛋半個、豆腐20克、米30克。肉洗淨剁為泥，雞蛋攪打勻稱，豆腐洗淨壓碎。米洗淨加適量水煮至八成熟下肉泥煮至肉熟，將豆腐和蛋液倒入鍋中，旺火煮至蛋熟下鹽攪勻。
白菜牛肉粥：小白菜、牛肉、粳米。將小白菜和牛肉剁成末炒熟，放入粳米熬成粥。
蘑菇雞茸粥：蘑菇、雞胸肉、粳米。蘑菇和雞肉切末炒熟，放入熬好的粳米粥。
雜谷營養粥：玉米粉、紅豆、碎麵包。紅豆煮爛放入玉米粉調和，加碎麵包。
豆腐肉末粥：豆腐、豬肉糜。粳米煮開後加豆腐熬製，加熟肉糜攪拌。
青菜魚肉粥：青菜、鰱魚。鰱魚取肚子上的肉除刺，青菜切碎炒熟，粳米熬粥加料稍煮。
番茄雞蛋粥：番茄、雞蛋、粳米。番茄炒雞蛋，放入熬好的米粥攪拌。
瘦肉蘿蔔粥：白蘿蔔、 瘦肉、粳米。瘦肉、白蘿蔔熬湯後放入粳米煮成粥。
胡蘿蔔鱈魚粥：鱈魚、胡蘿蔔、粳米。鱈魚去骨，胡蘿蔔切末煮熟，放入米粥攪拌。
鮮肉小餛飩：豬肉糜、餛飩皮、菜湯。餛飩皮包入少量肉糜，菜湯煮開下餛飩。
果泥：將水果洗淨去皮，去核，切成碎塊狀，加適量糖，隔水蒸爛，攪拌成泥。
蘋果泥：蘋果切開，用匙輕輕刮下泥狀物即可。
香蕉泥：香蕉去皮在盆內用匙攪爛即成香蕉泥。
蔬菜泥：蔬菜洗淨切碎，加少許水，略調味，在鍋內燜爛。
紅棗泥：棗洗淨後煮約20分鐘，去核去皮壓成泥。
南瓜泥：南瓜洗淨去皮，蒸熟壓碎。
蘋果胡蘿蔔泥：果菜各半洗淨，蘋果去皮去核切碎，胡蘿蔔煮熟擠壓，倒入碎蘋果煮爛，加適量蜂蜜攪勻。
菜泥：取適量的新鮮無農藥汙染的綠葉蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗淨，搗碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入鍋中，加適量的植物油與食鹽，煮熟，即成菜泥，晾溫後，可用小勺喂寶寶吃，菜泥含有較多的維生素、礦物質，是母乳中尤其產後6個月後的母乳中所缺少的，對幫助寶寶消化，防止大便乾燥，減少腸道毒素，多有益處。
魚泥：將收拾好的鮮魚切成小塊後放入水中加少量鹽煮，除去魚刺、魚皮後，將魚肉研碎，再放入鍋內加魚湯煮，把澱粉調勻後放入鍋內，煮至糊狀即可。也可從紅燒魚上挑取魚肉製作，可將魚泥加入稀粥中一起餵給孩子吃。魚肉中含有豐富的蛋白質、脂肪及鈣、磷、鋅等，並且易消化。
七個月寶寶輔食應如何新增
主要食物：母乳或配方奶。
輔助食物：白開水、魚肝油（維生素A、維生素D比例為3：1）、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、蒸全蛋、菜泥、水果泥、粥、爛麵條、肝泥、肉泥、動物血、豆腐。
餐次：每4小時一次。
上午：6：00母乳餵哺10～20分鐘，或配方奶150～180毫升；8：00喂蒸全蛋1個，溫開水/水果汁/菜汁90毫升；10：00喂肝泥/肉泥30～60克，白開水50～100毫升；12：00喂粥或麵條小半碗，菜、肉或魚佔粥量1/3。
下午：14：00餵母乳10～20分鐘，或配方奶150～180毫升；16：00喂菜泥或果泥30～60克，溫開水或水果汁或菜汁100毫升；18：00母乳餵哺10～20分鐘，或配方奶150～180毫升。
夜間：20：00喂米粉30～60克，溫開水/水果汁/菜汁30～50毫升；22：00餵母乳10～20分鐘，或配方奶150～180毫升。
備註：魚肝油每天1次，每次400μ。
新增輔食的好處
很多媽媽雖然知道嬰兒輔食營養豐富，但卻不大瞭解嬰兒輔食到底能補充哪些營養，對寶寶的成長髮育有什麼樣的作用。嬰兒輔食由於種類的不同，營養價值的差異也很大，那麼它們能在寶寶身體發育的過程中提供哪些營養、發揮哪些作用？
1、補充鐵質
隨著寶寶一天天長大，寶寶在母體內儲存的某些營養素已快耗盡，需要及時從食物中獲得，尤其是鐵質，而無論是母乳還是奶粉本身就是貧鐵食物，所以我們更需要給寶寶新增含鐵食物以作補充，輔食就是一種很好的補鐵方式。
2、補充蛋白質
母乳的營養價值會隨著時間的推移而降低，其中蛋白質的質量與含量也就難以保證，但肉、肝、魚、蛋、豆製品等食物都富含豐富的優質蛋白質，媽媽們可以將這些食材做成不同口味的輔食，來為寶寶補充身體發育所需的蛋白質。
3、補充維生素
維生素是寶寶身體發育不可缺少的營養物質，寶寶在生後的最初6個月生長髮育特別快，需要消耗大量的維生素C和維生素D等，如果是純母乳餵養，那麼維生素含量勢必難以跟上，所以透過輔食來補充維生素也是輔食餵養的一大好處。
4、培養新的飲食習慣
給寶寶新增輔食能讓寶寶逐漸戒掉對母乳的依賴，品嚐不同口感的食物，並適應不同的食物、記住不同食物的原滋原味，在飲食習慣上從單純細膩的嬰兒食物過渡至成人食物，所以說新增輔食同時是在引導寶寶飲食習慣的轉變。
結語：寶寶輔食新增肯定要細緻，難以消化的食品肯定不要給寶寶吃，避開影響寶寶腸胃功效的食物，不然會導致寶寶出現腸胃疾病，不給寶寶吃太多，制止出現便秘、脹氣等環境，寶寶的健康是第一位，各位媽媽們一定要注意了哦。
