洗澡有四大禁忌，或是短壽的“幫手”，望你一條也別犯

洗澡是一件比較開心的事，每天回到家之後，洗一個熱水澡，能夠幫助身體緩解疲勞，洗去一身的汙垢，洗過澡再睡覺，也是能夠更好地入睡，全身心都得到了很好的放鬆，之前冬天的時候，可能不會每天洗澡，現在隨著溫度升高，慢慢的洗澡的次數也會增加，那在洗澡的時候，也是有幾個禁忌，特別是洗澡的時間段很重要，最好是能夠避免，或許還能夠讓你更長壽，不妨來了解一下。

洗澡的幾個禁忌，需瞭解一下，別再犯，以免影響健康

吃飯後就洗澡

現在很多人都會有這樣的一個習慣，就是在吃過飯立馬去洗澡，然後躺下休息，其實這樣是非常不好的，看似很舒服的事，但是對腸胃是非常的不好，不利於食物的消化，這個時候大量的血液會聚集在胃部。

我們在洗澡的時候，面板的的血管會擴張，血量旺盛，吃過飯洗澡，身上的溫度是會升高很多，就會導致血液流向身體各處體表，進入就會導致消化道的血流量會相對應的減少，消化道分泌的消化液會受到影響，就會影響食物的消化，對健康不利，所以要注意，最好是在吃過飯一個小時以後再洗澡。

喝酒後立馬洗澡

一些喝過酒的人，喜歡立馬去洗個澡，洗去身上的酒氣，然後更好的去入睡，這樣對身體的傷害是非常的大，酒精進入人體後需要肝臟來代謝，就會抑制肝臟的一些功能活動，阻礙人體中的一些糖原的釋放。

而人們在洗澡的時候，人體內的葡萄糖是會被消耗掉很多，就需要一些糖原來供應，如果喝過酒之後洗澡，是會導致糖原供應不上，人體就容易出現低血糖的情況，再加上衛生間空間小不透氣，是很容易會導致人體出現暈倒的情況，不利於健康。

運動後立馬洗澡

現在很多人有健身的習慣，健身能夠讓身體得到放鬆，排出大量的汗液，促進了體內的代謝功能，這個對身體來說是非常好的，但是正是因為這些汗液比較多，所以很多人在運動之後，會立馬去洗個澡，以便沖洗身上的汗液，其實這樣對身體來說反而不利了。

因為運動之後身體的各項機能都還處在活躍的狀態，呼吸也沒有調整好，這個時候去洗澡，是會增加體內血液向面板以及肌肉內的供應量，我們洗澡的地方一般是比較小的，空氣不流通這樣就很容易使人的大腦出現缺氧的情況，進而就可能會出現頭暈、全身無力的情況。

洗澡的時間不要太長

很多人喜歡泡澡，在裡面能待一個小時，還有就是很多的女性洗澡時間也是比較長的，想要洗的更乾淨一點，但這樣對身體來說，卻是不利的，洗澡的時間太長是很容易使人出現疲勞的情況，會引起一些心臟缺血、缺氧的情況，也會導致腦部出現缺血，可能會發生一些意外，對健康就不利了，所以洗澡的時間，要控制好，一般在十五到二十分鐘就可以了。

洗澡是一件放鬆身心的事，注意幾個禁忌，不要去犯，讓我們更加健康科學的洗澡，也是有利於身體的健康，洗澡能夠促進血液的迴圈，提高了身體代謝水平，還能夠改善手腳冰涼的問題，但是在洗的時候也要控制好水溫，雖好是在四十度左右，不要太高，也不能太低，洗過澡之後記得塗抹保溼霜，幫助鎖住面板的水分，減少乾燥的情況，我們要正確的對待這件看似小事，但很重要的洗澡。