男子堅持1個月不喝酒，身體上的改變，讓老婆感到欣慰

生活中，可能你也曾想過戒酒，但是經不過酒桌之上別人的軟磨硬泡，又開始繼續喝了。能堅持不喝酒的人，在戒酒一個月後，或許才能真切地認識到喝酒傷身了。開始戒酒，不再是說說而已。想要成功戒酒，主要還是靠自己的意志堅持下去，在你剋制的一天當中，你要想一想，你沒有喝酒也堅持下來了，不喝酒胃痛會慢慢消失。雖然沒有立竿見影的效果，但一旦身體適應之後，好處就是會慢慢的顯現出來的。

男人堅持一個月滴酒不沾，3個好處悄悄找上你

睡眠質量好，體力充足

酒精會損害大腦健康，影響到睡眠，有謠言說失眠的人睡前喝點酒有利於睡眠，相信不少人都被誤導了。長期酗酒的人，不但會損傷肝臟，對於大腦的健康來說也有著重大的傷害。有關酒精上腦已被廣泛認可，在不同研究中，觀察到的大腦結構改變也是不一樣的。在戒酒開始時，大腦的變化不是很清晰。酒癮犯時，對於大腦的影響是比較大的。

晚上喝酒，可能會加快讓你入睡，但是對於大腦的刺激也是很大的，長時間如此，損傷大腦神經，而且睡眠的質量也不會太好。喝酒讓你睡得快但同時也會帶來失眠、多夢的一些症狀。如果得不到充足的休息的話，就會讓人體不能及時地將有害物質排出去，加快身體的衰老。若是可以堅持一個月不喝酒的話，你就會發現睡眠會慢慢的變好了，睡得好了也更有精神和力量了，在夫妻二人之間興趣也更加的充足了，老婆也會感到很欣慰。

肝臟變得舒服了

眾所周知，喝酒傷肝。酒精在進入人體之後，百分之九十都需要透過肝臟來代謝出去。戒酒的話，首先受益的肯定是肝臟，不喝酒可以減輕肝臟的大半負擔，特別是對於有肝病的人來說，喝酒對於肝臟的損傷是更大的。

人還真是奇怪，不抽菸不喝酒，他就把你當成異類，事實上大家都知道抽菸喝酒不好，但是就是不願意承受，獨樂樂不如眾樂樂。如果一些交情得要靠喝酒來維持，那你就需要權衡利弊了，不必要的社交，或許不要也罷。堅持一個月滴酒不沾。肝臟功能得到恢復，肝臟也會慢慢變得舒服了。

血脂、血壓慢慢降下來了

高血壓、高血脂越來越趨於年輕化，長年累月的喝酒，對於身體的血和血壓都是有很大影響的。男人堅持一個月不喝酒，體內的血液迴圈會越變越好，血脂、血壓慢慢平穩了，大大的降低了患心腦血管疾病的風險。事實上，血脂高和血壓高跟我們不良的作息和飲食都是相關的，如果你能堅持一個月滴酒不沾，勢必對身體的各項指標都是有所幫助的。

堅持1個月不喝酒，睡眠質量好，體力充足；肝臟變得舒服了；血脂、血壓慢慢降下來了。非要喝酒的飯局，儘量就要避免參與。喝酒，不要被所謂的社交標準綁架，總有那麼一些人看似沒毛病，說什麼你不喝酒就是不給我面子。但事實上那只是他的看法和標準，你自己是否認同就是另一說了。一直堅持不喝酒的，並不會讓我們損失什麼，但我們都應該清楚，一再勸你喝酒的人，並不是紳士行為。不抽菸，不喝酒的人，並不是有些人口中的不懂享受，相反更懂得珍惜自己，對個人和家人都很負責。不喝酒可以做很多事情，譬如說健身、讀書。