七歲的孩子身高停留在三歲，孩子為何長不高呢？

七歲的小陳陳一直長不高，身高跟三歲孩子差不多，這可急壞了小陳陳父母。父母帶著小陳陳東奔西跑做檢查，最後得到檢查報告：小陳陳是確診了先天性基因突變。這種病在目前還沒有有效的治癒方法。

到了孩子長身體的年齡段家長總是格外焦慮，害怕孩子長不高，經常把孩子和同齡人做對比。這樣的對比是不夠準確的，附上中國最新統計的0-18兒童身高標準表，以供家長自查哦。

孩子身高無論是超過正常值還是低於正常值，家長都要保持良好心態，既不用過於焦慮，也不要因此忽視孩子發育。正常情況下孩子身高會一直長到20歲，甚至有的孩子23歲也還未完全定型。

想要孩子茁壯成長，家長先得知道哪些因素影響著孩子長高。

1. 父母基因遺傳

遺傳是決定孩子身高的決定因素。

國內科學家給出了父母身高預測孩子身高的推算公式：

兒子身高（釐米）=（父親身高+母親身高）×1。11÷2

女兒身高（釐米）=（父親身高×0。948+母親身高）÷2

計算結果基本符合我國青少年生長的實際情況，也體現出了父母身高對孩子身高的影響，“高高得高”“高矮得高”“矮矮得矮”。雙方身高都不高的家長也不必灰心，除了先天遺傳以外，後天因素也會導致孩子身高產生±5釐米間的差異。

2. 飲食

中國青少年的平均身高一直呈上升趨勢，很大原因是經濟發展後家庭富裕起來了，飲食豐富了。中國人的飲食已經從饑荒年代的“吃不飽”進化到現在不僅要“吃得飽”還要“吃得好”了。家長要注意了，吃得多不代表長得就高，

在保證孩子攝入量達標時也要考慮到營養均衡，粗細葷素合理搭配

，不能光吃肉也不能不吃肉。

3. 運動

適當運動是後天促進孩子生長的最有效的手段之一

。運動可以促進骨骼加速生長，提高骨質密度，促進生長激素分泌，還可以預防孩子肥胖。小嬰兒時期翻身，走動都算運動，等孩子年齡大一點就可以進行跳繩、慢跑、籃球、游泳等運動增高了。

戶外運動還有另一個好處，能讓孩子

多曬太陽

。太陽光中的紫外線能夠促進維生素C的轉化，幫助鈣、磷元素的吸收，幫助骨骼發育增高。

4. 睡眠

晚上睡眠時人體腦垂體前葉會分泌一種名為生長激素的蛋白質，生長激素促進骨生長，調節物質代謝和能量平衡，所以

保證孩子有充足優質的睡眠對孩子長高尤為重要

。

新生兒一般需要14-17個小時的睡眠，嬰兒時期則需要12-15小時睡眠，3-5歲的孩子至少需要10-13個小時睡眠。有些孩子白天睡覺晚上不睡，這樣也是不利於生長的，生長激素在夜晚的分泌是白天的3倍。家長督促孩子白天適當休息即可，不要睡太多影響夜晚睡眠。

5. 疾病或生理缺陷

除了小陳陳這樣先天性基因突變的罕見症狀，還有一種名為“生長激素缺乏症”的疾病會影響孩子生長。患上這種疾病的孩子生長緩慢，身體體形較同齡人幼稚。家長如果發現孩子生長較於同齡人嚴重滯後，一定要及時帶孩子就醫，謹聽醫囑進行治療。

最後，無論是長得高還是長得矮，父母和孩子一定要保持平和的心態。

熱愛、正視自己的身體的美好和缺陷，才是愉快生活的最好法則。