做拉皮前該怎麼吃？也是有講究的哦，需要的收藏起來！

上次我分享了一個關於拉皮手術後應該注意的七大點，然後有求美者私信我，說，都是術後注意事項，就沒有術前的注意事項嗎？比如術前要吃什麼？有什麼忌口的食物嗎？

自從接到私信以後，我聯絡了幾位整形外科醫生專家，討論了關於在拉皮手術前健康飲食的重要性的相關內容。下面，讓我們就拉皮手術前該吃什麼的話題進行分享說明。

術前飲食：應該避免的食物

第一、 每個即將手術的求美者需要進行的第一步是忌口，避免新增防腐劑類的加工食品，比如醬油、醋、醬類、醬醃菜、果凍、果脯，以及某些糕點、甜食、溼面。

如果不知道食品是否有防腐劑，大家可以看外包裝配料表，含有二氧化硫、山梨酸和苯甲酸等的，暫時忌口。

第二、 避免會促進炎症的刺激性食物，比如酒類、蔥、蒜、辣椒等辛辣刺激的食物。

我們都知道，進行手術都會有切口。除了整形外科醫生的能力之外，求美者的整體健康對癒合過程也至關重要。雖然手術切口是乾淨的，但是術前正確的飲食也會為求美者的傷口癒合帶來優勢。飲食是治癒的重要因素，透過在術前遵循非常具體的科學飲食，求美者可以減少術後的腫脹和炎症，同時確保切口的最佳癒合。”

術前飲食：應該攝取的食物

第一、 三餐除了少量攝取主食，嘗試在每頓飯中加入綠葉蔬菜，如菠菜或甜菜，因為它們營養豐富且富含抗氧化劑。

從本質上講，手術前最好吃的食物是新鮮的天然產品。不吃加工儲藏已久的食品，而是從頭開始烹飪，這樣會讓你的身體做好準備，這是手術成功的關鍵。除了菠菜和甜菜，非澱粉類蔬菜還有朝鮮薊、蘆筍、芹菜、番茄、柿子椒、洋蔥、韭菜、茄子、菜花、西蘭花、黃瓜、捲心菜、球芽甘藍、夏南瓜、綠豆等等。

第二、 求美者術前應該儘可能食用一些新鮮水果、漿果，例如草莓、藍莓和覆盆子。這些含有抗氧化劑和營養物質的食物，很容易被人體吸收。

許多新鮮水果含有維生素 C，提供多種其他必需維生素和礦物質，以及已知可促進最佳健康的抗氧化劑、植物化學物質和有益化合物。這對於新的膠原蛋白合成和有效的傷口癒合至關重要，如果手術後這些有益物質缺乏，就會明顯減緩癒合過程。”

第三、 有條件的話，吃一些富含omega-3 脂肪酸的食物，畢竟 Omega-3 是以其抑制炎症的能力而聞名。

富含 Omega-3 的食物來源包括富含脂肪的魚類，如鮭魚、沙丁魚、金槍魚、以及奇亞籽、亞麻籽、核桃和橄欖油。其中橄欖油可暫時代替普通食用油來進行烹飪。

第四、別忘了多喝水。您每天至少需要八杯保溼液，以保持身體正常運轉。手術前一晚，求美者應吃清淡的食物，避免食用較重的動物脂肪和需要較長時間消化的肉類。

雖然健康飲食確實需要相當多的紀律，但這些努力是值得的。正確的飲食可以幫助癒合，毫不誇張的說，真地對待術前術後飲食，能直接影響拉皮手術的康復率，甚至可以最大限度地減少疤痕。“相反，不良的飲食習慣會加重炎症，減少膠原蛋白的合成（疤痕和面板形成所需的），減緩身體的免疫活動，並降低結締組織的強度。

此外，重要的事情說三遍！！！

如上述推薦的食品，有求美者對其過敏，千萬不要碰！過敏體質，切記避開食用。

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