人際關係技巧：情商低，該怎麼提升？

說話容易得罪人該怎麼辦？明明知道發脾氣不好，卻控制不住自己的情緒。跟陌生人交往，容易緊張該如何是好？類似這些都是情商低的表現，很多人知道這樣不好，但是又不知道如何提升自己的情商。

情商這詞是舶來品，用我們老祖宗的話來說就是儒家說的“禮”，這其中包括與人相處要恭敬、禮貌，懂得把握分寸才行。想要提升自己的情商，可以學學老祖宗的經驗。

說話前先預估對方的感受

孟子：“君子以仁存心，以禮存心；仁者愛人，有禮者敬人。愛人者人恆愛之，敬人者人恆敬之。”

這句話的意思是，君子內心所懷的念頭是仁，是禮。仁愛的人愛別人，禮讓的人尊敬別人。愛別人的人，別人也會愛他；尊敬別人的人，別人也會尊敬他。

有些人說自己說話容易得罪人，導致別人都不待見自己。之所以會這樣，那是因為說話前不懂得顧及別人的感受，想到什麼就說什麼，完全不考慮後果的。這就是老祖宗說的，你不尊重別人別人自然也不會尊敬你，你不顧及別人感受別人自然也不會待見你。

想要說出來的話讓人喜歡，那麼說話前就要先預估對方的感受。只說令對方舒服的話，不說令對方不舒服的話。多說一些正能量的話，少說一些負能量的話。多說些肯定、認可、讚美、鼓勵、支援、理解的話，少說些否定、批判、指責、嘲諷、打擊和質疑的話。

舉個例子，當你看到領導不小心踩到一灘積水，搞得很狼狽的時候。情商低的人只會傻笑，或是目無表情。高情商的人就會說“遇水則發”，輕鬆就把尷尬給化解了。

那些情商高的人，說出來的話都會讓人聽起來很舒服，想要達成這樣的效果，那麼從學會說話前多顧及下對方的感受開始吧。

學會管理自己的情緒

情緒管理得好不好，直接決定著一個人的情商高低。有些人覺得情緒管理就是壓制或者去除情緒，這是對情緒管理的誤解。正確的情緒管理應該是察覺到不好情緒的時候，及時調整自己情緒的表達方式，避免因為錯誤的表達方式傷害到別人。

就如你剛被領導狠批了一頓，回到家的時候一肚子火氣。這個時候老婆跑過來跟你親密，不懂的控制自己情緒的人，就會立馬把老婆當成出氣筒，很容易就演變成家庭大戰。懂得控制自己情緒的人，就不會犯這種錯誤。

每個人都會有情緒，這是無法避免的。當不好的情緒發生的時候，你不需要刻意壓制或是消除他，但是你可以調整表達情緒的方式。你可以使用微笑、憤怒的眼神、或是無視對方等表達方式，避免使用動手打人、摔東西、辱罵等野蠻行為來表達情緒。

在一次頒獎舞臺上，曾志偉故意刁難黃渤說：“你讓我知道，原來我真的不能夠在熒幕上唱歌，只能當個主持，在螢幕裡面一張醜臉在唱歌是很難過的，剛剛你啟發了我”。這話傻子都能聽出來，他在嘲笑黃渤長得醜。

黃渤聽到曾志偉這麼一說，並不生氣而是笑著說：“我們互相鼓勵，我小時候也沒想到要幹這一行，後來一想，曾志偉都能拿影帝，我為什麼不行。”都說黃渤的情商高，從這一件小事也能看出一二的。

學會控制自己的情緒表達方式，避免讓不好的情緒表達方式影響到自己的社交，是提升情商關鍵的一環。沒有哪個人會喜歡跟那些脾氣暴躁、滿嘴抱怨、滿身負能量的人交往的。

想要提升自己的情商，那就先做好上面兩點。能夠真正做好上面兩點的人並不容易，這需要靠自己在實際中不斷摸索和總結才行。