減肥可以吃魷魚絲嗎？

減肥可以吃魷魚絲嗎

魷魚絲不算高熱量的食物，減肥的人可以少吃點，但是減肥的話晚上最好不吃。

減肥期間是可以吃魷魚的。但是魷魚不可以多吃，因為魷魚含有的膽固醇含量是很高的。只要保持正常的攝入量就可以了。減肥期間可以多做運動，會達到減肥的效果。

魷魚絲熱量是多少

魷魚絲的熱量每100克熱量（大卡）77。46，蛋白質含量達16%～20%，脂肪含量極低，只有1%不到，因此熱量亦低，對怕胖的人來說，吃魷魚是一種好的選擇。是經過嚴格的加工工藝，精心製作而成，味道鮮美、口味適中且營養豐富，是現代人喜愛的休閒食品。

吃魷魚絲會胖嗎

適量的吃一些是不會胖的。

魷魚的營養價值很高，每百克幹品的魷魚含蛋白質66。7克、脂肪7。4克，並含有大量碳水化合物以及鈣、磷、磺等無機鹽。從魷魚的營養成分可以看出，魷魚的蛋白質含量比較高，而脂肪的含量極為低，因此熱量也很低，所以吃魷魚不會胖。

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魷魚絲營養價值

1、魷魚絲富含鈣磷鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血。

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2、魷魚絲富含蛋白質和人體所需的氨基酸。

3、還含有大量的牛黃酸，這是一種可以抑制血液中膽固醇含量的成分，能夠緩解疲勞恢復視力，改善肝臟功能。

4、魷魚絲還有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的膽固醇。