總是控制不了熬夜，那要提防這7個麻煩，別讓它們鑽空子

熬夜似乎成為近幾年來的一個社會現象，但這是一個不爭的事實。隨著經濟的不斷髮展，人們的生活節奏越來越快，學習、工作壓力也不斷增大，熬夜成為很多人的日常。但是隨著人們睡眠質量的下降，各種疾病的發病率也隨之增加了。那麼，熬夜會引發的疾病都有哪些呢？

一、糖尿病

很多人會不解，糖尿病為什麼與熬夜有關？其實，熬夜導致的睡眠不足，會使得人體內皮質醇水平增加，引起胰島素抵抗，機體細胞對胰島素不敏感，從而導致糖代謝紊亂，糖尿病的發生率隨之提高。

二、肥胖症

熬夜會打亂機體的內環境穩態，身體的激素分泌紊亂，影響人體對於攝入的碳水化合物的轉化，導致過多的轉變為脂肪，導致人類肥胖。另外，有研究表明，長期的睡眠不足會導致食慾大增，繼而碳水化合物的攝入會增多，也會導致體重的增加。

三、心血管疾病

長期睡眠不足會使得交感神經興奮，導致血壓升高，引起高血壓。同時脂肪斑塊的堆積，也會導致動脈粥樣硬化性疾病，冠心病、心律失常、心臟病等心血管疾病的發病率會顯著增加。

四、胃腸道疾病

睡眠不足會影響到胃腸道的消化吸收功能，使得胃腸道的血流供應不暢，胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃穿孔、胃出血等疾病隨之發生。如果本身患有胃腸道疾病的患者，長期的睡眠不足則會加重這些胃腸道疾病。

五、健忘症

長期的熬夜對於大腦的影響是很大的，睡眠不足可能會增加神經病變的發生率。同時，由於交感神經在夜晚過度興奮，使得人在白天無精打采，注意力不集中、反應遲鈍。久而久之，會使得人的易受損，早期是近事記憶障礙，繼而可出現遠事記憶障礙，甚至可能引起阿爾茲海默症。

六、抑鬱症

眾所周知，熬夜之後白天的精力會不夠，也會影響到學習、工作效率，久而久之，會影響到人的精神狀況。抑鬱症的發病風險也會隨之增加，而抑鬱症又會導致失眠、早醒等情況，導致睡眠狀況進一步惡化，形成惡性迴圈。

七、癌症

癌症的發生不是那麼容易，但是癌症卻也發生在不經意之間。長期的熬夜會導致機體的免疫力下降，發生各種疾病的風險會顯著上升。癌症也一樣，比如說乳腺癌，睡眠與乳腺癌的關係可能與褪黑激素有關。熬夜導致褪黑激素的分泌紊亂，繼而誘發乳腺癌。