生薑蜂蜜水每天喝一杯，堅持一週，讓肌膚白嫩如雪，緊緻有彈性

生薑蜂蜜水每天喝一杯，堅持一週，讓肌膚白嫩如雪，緊緻有彈性

hello，大家好 這裡是小良天天圈！每天堅持一小步，人生邁出一大步，護膚同樣如此，想變美的你，值得去擁有。小良為大家分享生活中的護膚小妙招，希望能真心的幫助到你，讓你美麗而動人。生薑蜂蜜水是用生薑和蜂蜜製作而成的飲品，因能美容養顏且能緩解痛經而深受女性朋友的青睞，很多女性朋友尤其是發生痛經症狀時都喜歡喝上一杯暖暖的生薑蜂蜜水

生薑蜂蜜水的功效主要來源於生薑和蜂蜜，其中生薑的主要成分是蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物等，尚含少量的維生素、胡蘿蔔素、姜油酮、薑辣素及礦物質鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等，而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含少量的蔗糖、有機酸、活性酶及礦物質鎂、鈣、鉀、鈉等，尤以姜油酮、薑辣素及活性酶為生薑蜂蜜水最具有代表性的營養成分。

生薑蜂蜜水每天喝一杯，堅持一週，讓肌膚白嫩如雪，緊緻有彈性。今天小良就摸著良心給大家分享一些實用而有效的小妙招，一起過來學習吧

生薑蜂蜜水之所以能美容養顏源於蜂蜜富含的多酚物質和生薑富含的薑辣素，其中多酚物質有很強的抗氧化作用，能清除體內的氧自由基而起到淡化色斑和減少皺紋的作用，而薑辣素的抗氧化性比目前最常用的抗氧化劑維生素E還強，可以抑制體內過氧化脂質的產生，進而能防止或減少面板中脂褐素的沉積，因此想要美容養顏的女性朋友不妨試一試生薑蜂蜜水。

女性發生痛經多是因宮寒引起的，生薑能驅寒暖宮源於富含的薑辣素和姜精油，薑辣素對血管迴圈及心臟有興奮作用且可以擴張血管，而姜精油能夠明顯改善血液流變性，從而使得生薑在驅寒方面功效異斌，宮寒問題解決了痛經自然也就改善了，同時蜂蜜中富含的鎂也能調節心理壓力、消除緊張情緒，兩者結合而成的生薑蜂蜜水在緩解痛經方面更是獨樹一幟。

生薑蜂蜜水之所以能潤腸通便源於蜂蜜中富含的活性酶、脂肪酸和生薑中富含的姜醇、姜酚、姜酮、姜烯等成分，其中活性酶、脂肪酸能調整腸胃功能、促進腸道蠕動、縮短排便時間，姜醇、姜酚、姜酮能刺激胃部分泌胃液、幫助食物消化，而姜烯能保護胃黏膜細胞，因此對於有消化不良、習慣性便秘的人群不妨適當的喝些生薑蜂蜜水來調理腸胃、幫助排便。

生薑蜂蜜水的做法非常簡單，具體做法是首先將生薑清洗乾淨後切薄片，然後把薑片放入鍋中加水並小火慢煮半小時後關火，最後等湯汁溫度降到不燙手時加入適量蜂蜜攪拌均勻即可，但很多時候可能沒有充裕的時間來煮薑片，此時也可以將薑片直接放入杯子中並加入開水沖泡，同時是等水溫降到不燙手時再加入適量蜂蜜，但這種做法的效果可能沒有煮的好。

生薑蜂蜜水最佳飲用時間是早上，但早上起床後的第一杯水不能是生薑蜂蜜水，原因是早上空腹喝生薑蜂蜜水會刺激胃部分泌胃酸，但此時胃中並沒有食物可供消化，從而容易出現胃酸過多的情況，長期如此極有可能導致胃腸疾病如胃潰瘍等，因此在早上起床後應該先喝一杯溫開水讓胃部放鬆下來，等大約十分鐘過後再喝生薑蜂蜜水，也可以選擇在早餐後喝。

生薑蜂蜜水雖然有美容養顏、驅寒暖宮、潤腸通便等功效，但一定要注意飲用時間和飲用量，胡亂飲用不但起不到效果，甚至可能危害健康，所以大家一定要適量飲用哦

好了，今天的分享就到這次結束了，但愛美的路卻永遠不止。這個小妙招也是小編自己在用的，真心的想為正在為面板苦惱的你送去溫暖。如果你也有好的護膚妙招，歡迎在下方留言評論，讓我們一起變美，一起努力！