備孕夫妻要注意：這幾種食物影響受孕效果，想要寶寶需暫時遠離
閨蜜和我都是90後，我們結婚的年齡也差不多。但我現在已經兒女雙全，但閨蜜還遲遲沒有懷孕，以前會經常詢問她，為什麼還不要孩子？她的回答總是說，自己做了各項檢查都沒有問題，不知道該怎麼辦。
其實，像我閨蜜這種結婚好多年都懷不上孩子的女性有很多。一開始可能是享受二人世界，不想要孩子，時間一長，當想要孩子的時候，卻怎麼都懷不上。而且，面對身邊親朋好友的“詢問”，心中壓力就會越來越大，尤其是逢年過節，最害怕別人問：“你怎麼還不生孩子？”
現在，我也不想在閨蜜面前提孩子這件事兒了，不想讓她心中有過多的壓力，而且如果她真的懷孕了，自然而然會給我第一時間報喜的。
為什麼現在很多女性備孕都失敗了呢？其實和我們平常吃的食物也有關係，怎麼樣是不是想不到？
今天，我們就來講一講影響避孕效果的五種食物，堪稱“舌尖上的避孕藥”。
一、影響懷孕的五種食物，備孕媽媽別大意
如果在婚後特別想要寶寶，卻遲遲懷不上，而去醫院進行檢查後一切正常，那麼保持良好心態，順其自然便好，但需要在飲食上多加註意，以下幾種食物堪稱“舌尖上的避孕藥”，備孕媽媽們千萬不要吃。
1.咖啡
丹麥學者凱斯莫德爾曾公佈一項研究資料：每天喝咖啡超過三杯的女性受孕率會降低27%。
這是因為咖啡中的咖啡因會導致輸卵管失去引導細胞活性的能力，從而影響正常的排卵功能。很多大城市的女性由於工作壓力很大，所以經常會衝咖啡，時間一長，無形中就會影響排卵功能，所以備孕的媽媽們還是儘量不要喝咖啡。
2.胡蘿蔔
據美國約翰霍普金斯醫學院發現：過量的胡蘿蔔素會導致卵巢的黃體素合成，使黃體素分泌減少嚴重，還會出現停經、月經不調甚至不排卵的現象。
聽起來是不是很可怕？原來素有“小人參”之稱的胡蘿蔔素，竟然也有避孕的效果，備孕媽媽們千萬要慎吃啊。
3.大蒜
醫學研究發現，當精液中大蒜素的濃度達到0。15%時，在三分鐘之內精子就會喪失活性；而精液中大蒜素濃度達到0。75%時，在20秒之內精子就會喪失活性。
而精子的活性決定了整個備孕成功與否，所以準爸爸們千萬要避免攝入高濃度大蒜素。
四、芹菜
芹菜有降血壓降血脂的功效，但我們所不知道的是，若男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而影響精子數量。若精子數量過少會很難受孕，不過備孕夫妻不用擔心，在停食芹菜之後的幾個月就會恢復正常了。
五、木瓜
木瓜有豐胸美容的奇效，但在過去的東南亞，居民都是靠著吃木瓜來避孕的。這是因為木瓜中的木瓜蛋白酶與孕酮相互作用下，能夠阻礙胚胎在子宮內著床，從而達到避孕的效果。
是不是根本想不到，這五種食物都是我們平常經常食用的，如果你正在備孕，又遲遲懷不上，還是忌口為好，遠離這五種食物，等生完孩子之後再吃也不遲。
那麼，除了忌食這五種食物，在備孕期間新手夫妻還應該注意什麼，才能夠快速懷孕呢？
二、科學備孕的方法，夫妻要記牢
1. 戒菸戒酒
人們在某種程度上會把抽菸、喝酒當成一種生活習慣或者減壓的方式，有這些習慣的人通常也不會被過多幹涉。但是如果夫妻雙方開始考慮生育寶寶，那麼最好把菸酒戒了。
吸菸和飲酒對夫妻備孕有較大的危害。
① 吸菸會降低受孕成功率。相對於不吸菸的女性，吸菸女性患不孕症的機率更高。如果夫妻雙方都吸菸，不孕的可能性則是不吸菸夫妻的6倍左右。
② 吸菸會損害受精卵的正常發育。吸菸女性更容易出現流產、早產或宮外孕等情況。而男性的吸菸數量越多、時間越長，其畸形精子就越多，優質精子越少。
③ 飲酒影響精子質量，導致受孕成功率較低。酒精長期、大量、反覆地刺激精子便會影響精子的質量，造成少精、弱精，甚至導致不孕。
因此，為了孕育一個健康的寶寶，夫妻雙方在孕前就應該戒菸戒酒。那麼，究竟該從何時開始戒菸戒酒效果最好呢？
① 夫妻雙方或一方經常吸菸，菸草中的有害成分透過血液迴圈進入生殖系統，直接或間接地發生毒性作用。吸菸者需要3～6個月的時間停止吸菸，身體才能恢復到正常狀態。因此，夫妻雙方在受孕前3～6個月就應該開始戒菸。
② 對於精子來說，精子成長成具有生殖能力的種子需要90天，包括生成周期74天和生成後進入附睪繼續成熟的16天。為了得到優質的精子，男性在備孕前3～6個月就應該戒酒。此外，從體內排出每次喝酒所產生的代謝產物至少需要2～3天。因此，準媽媽在受孕前也不要飲酒。
從優生的角度來說，夫妻雙方受孕前3～6個月就應該開始戒菸戒酒了，把吸菸換成吃果蔬，把飲酒變成喝茶，把身體調理得更健康。
2.備孕期不要亂吃藥
不僅孕期，備孕期間的夫妻也要謹慎用藥，很多藥物會影響精子和卵子的質量，甚至會導致胎兒畸形。
① 對於備孕男性，如常見的一些免疫調節劑會透過睪丸組織與流經睪丸之間的血睪屏障影響精卵健康結合。
② 對於備孕女性，很多藥物會影響女性生殖細胞的發育，影響卵子質量，如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥等。
③ 備孕期間女性服用減肥藥會影響體內激素分泌。脂肪會將女性體內的男性荷爾蒙轉化為女性荷爾蒙。如果使用減肥藥進行減脂，會影響女性體內激素分泌和生殖能力，而且有些減肥藥還有很大的毒副作用。這些都不利於女性受孕成功。因此，備孕期間的女性應避免服用減肥藥。
④ 夫妻雙方如果正在服用一些藥品，最好暫停並休養一段時間，再積極備孕。丈夫在孕前2～3個月最好停用一些藥物。對於女性，從卵細胞到發育成一顆成熟卵子大約需要14天。因此，應當至少在停藥20天后再開始受孕，以避免藥物對卵子造成不良影響。
3.生病期間不備孕
疾病會影響夫妻雙方的健康狀況。有些疾病會影響男性的精子質量和女性受精卵優劣，嚴重還會影響受精卵著床。此外，患病期間服用的藥物也會影響精子和卵子的質量。因此，不建議在患病期間進行備孕。
① 患有心臟方面疾病的女性不宜在患病期間備孕。一旦受孕成功後寶寶患有先天性心臟病的機率就會比較大，並且在懷孕期間由於心臟負擔加重，準媽媽很可能會出現流產、早產等情況。
② 貧血的女性不宜在患病期間備孕。女性如果有貧血症狀，在沒能及時治療的情況下受孕成功，孕後很可能出現營養不良的情況，從而導致胎兒發育不全，甚至出現胎兒發育遲緩、早產等危險。
③ 患有肝臟方面疾病的女性不宜在患病期間備孕。女性如患有肝炎等疾病是不利於受孕的。因為肝臟病毒很可能會透過胎盤傳染給胎兒，導致胎兒肝萎縮。因此，患有肝臟方面疾病的女性應等病癒後再開始備孕。
④ 患有腎臟方面疾病的女性不宜在患病期間備孕。受孕會對女性的腎功能產生影響，而且患病時需服用治療藥物也會影響胎兒的大腦發育，甚至導致胎兒大腦發育不全。
⑤ 如有性病、習慣性流產等疾病，在身體沒有完全康復的情況下，均不宜備孕。
總之，在備孕前一定要做孕前體檢，如果發現有這些疾病，要及時治療，切不可執意受孕。
