中醫緩解腱鞘炎之法——刺激地神穴！

地神穴出自《備急千金要方》，屬於經外奇穴，該穴位於拇指的掌指關節上，左右各一。《備急千金要方》記載：“自縊死，疚四肢大節陷大指本紋，名曰地神，各七壯。”可見地神穴對於昏迷、休克等病症具有一定的輔助治療作用。除此之外，地神穴對於緩解腱鞘炎也有著不錯的效果。

腱鞘是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘，由於腱鞘積勞損傷，而發生纖維變性，使腱鞘變厚，引起鞘管狹窄，肌腱在鞘管內活動受到限制，所以稱為腱鞘炎。腱鞘炎多發於指、趾、腕、踝等部位，多由於繁重的家務和長期不正確的姿勢造成。除了勞損的原因外，引起腱鞘炎的原因還有受傷、骨關節炎，甚至是感染等。腱鞘炎的發病年齡一般在40歲以上，發病起病初期，在手指屈伸時產生彈響、疼痛，故又稱為“扳機指”。患者關節活動不靈活，並會有關節腫脹，活動後減輕或者消失。而地神穴，具有通經活絡之功，對於腱鞘炎有著不錯的療效，接下來我們就來說說這緩解腱鞘炎之法——刺激地神穴。

地神穴的位置很好找，位於手掌側拇指掌指關節處橫紋中點，左右手各一。刺激地神穴可以採用點按的方法，將拇指按在地神穴，逐漸用力深按，保持3-5秒，然後鬆開，休息數秒後再進行點按，一壓一鬆為一個迴圈，點按地神穴5-10分鐘，每天兩次。也可以用按揉的方法，將大拇指點壓在地神穴上，此時會有酸脹感，然後以穴位為中心進行旋轉按摩，每次按揉5-10分鐘，每天2-3次。

刺激地神穴也可以採用扎刺的方法，可以找一根棉棒，或者用筆的末端，或者將牙籤倒過來，只要是圓鈍頭的東西都可以，然後用這些物品的圓鈍頭連續扎刺地神穴，注意不可用力過度，以可耐受為度。

以上操作方法可單獨使用或配合使用。此外還有很多老年人都有高血壓的問題，在服用降壓藥物的同時，飲食上也需要嚴格的控制，且需要生活規律，但很多人都無法堅持做到這些，而地神穴還具有輔助降壓的效果，這種方法簡便易行，易於掌握，可長期加以刺激。