7歲女孩兒吃飯挑食，一點青菜都不吃，老是便秘，有好的方法嗎？

我認為：孩子挑食真的是超級常見的，有的孩子不吃青菜，有的孩子不吃肉，還有的孩子不吃飯，各種各樣，真的只有你想不到，沒有他們做不到，家長們面對這樣的孩子也是出盡了招數，只為孩子能吃點青菜，我覺得可以試試這幾個辦法，7歲了，懂事了，溝通上是沒問題的，好好溝通是第一，換換菜式第二，讓孩子相信你第三，具體的分析如下，希望能幫到你。小辦法與孩子溝通：這個溝通不能就隨便問問，也不能說對孩子大哄大叫，要平心靜氣的跟孩子溝通，溝通的主要目的就是了解孩子為什麼不喜歡吃青菜，7歲了，孩子的表達能力不會差的，我們知道孩子不喜歡吃，問清楚原因唄，知道了原因不就好解決了嗎？孩子要是說難吃，“就問怎麼個難吃法”“是吃出什麼味道？”因為每個人的味蕾是不一樣的，有的人當吃某樣東西感覺不適時，是不會再選擇第二次的，孩子還小，自然不懂得分辨哪些青菜是好吃的，哪些是她討厭的，所以乾脆都不吃了，這個樣子就要問清楚，可以教孩子認識一下菜，然後做給她吃，問她難不難吃，孩子要是說不難吃，肯定不是這個菜的原因了，所以找出原因很重要。

更換菜式：我覺得這個對於媽媽們來說都是比較簡單的吧，或者爸爸也行，因為我知道有些媽媽不會做飯，很多人都是習慣性地做幾樣菜，家人不挑，就可以接受，換的菜式也不會多，來來回回就幾樣，孩子可能就是吃到她不喜歡吃的，才選擇都不吃青菜呢，市場，超市那麼多青菜，沒有必要對某幾樣情有獨鍾，大人喜歡吃，不代表孩子喜歡吃，買多幾樣，做給孩子嘗試，觀察孩子吃哪一種比較多，可以多做這個，也可以將一些青菜跟肉攪拌在一起，做成肉丸子，我知道孩子都喜歡吃肉丸的，不要一次放太多，一次放一點點，逐漸加量，孩子慢慢就能適應了。讓孩子信你：這個辦法也很簡單，孩子不是便秘嗎？上廁所的時候肯定很難受的，你就告訴她要多吃青菜，營養均衡，便便才好排出，還可以跟告訴她，便便就是身體裡的毒素，不排出來，毒素多了，就會影響面貌，就不好看了，7歲的女孩子，也是開始喜歡漂亮的了，你這麼一說，她肯定能意識到，然後可以跟她說先嚐試吃青菜，均衡飲食了，便便是不是容易拉出，拉出便便才會舒服，我們都知道是的，但是孩子不懂，只有她自己嘗試過了，這樣的方法行得通，她自然會去做，不然難受的是自己，這樣孩子才能信任你，所以建立信任也很重要。

改變孩子偏食的方法有好多，但是唯一能改變孩子的就是讓她知道這樣做的目的是什麼，如果不知道目的，她就不會去嘗試，這樣是沒有效果的，只有奔著一個目標去才能更好地完成。