頭髮的生長週期你知道麼

瞭解生長規律，掉髮不恐慌

生長

退化

休止

我們的頭髮會脫落，也會再長出來，這是因為頭髮的生長呈週期迴圈的特點。一個週期裡包含了三個不同的階段，分別是頭髮的生長期、退化期和休止期。

在同一個時間點裡，我們的每一根頭髮都分別處於不同的階段。也就是說，有些頭髮正處於生長期，有些則處於退化期和休止期。

頭髮的生長，得益於毛囊的生長。如果把頭髮比作“植物”，那毛囊就是植物的“根”，頭皮就是植物生長的“土壤”。你知道嗎？一個毛囊只能長出一根頭髮；而一個毛孔裡面可能有1-5個毛囊，也就是說1個毛孔可以長出1-5根頭髮。

頭髮的生長活躍期——生長期

頭髮的生長期，平均約為2-6年，佔所有頭髮的90%左右，我們絕大部分的頭髮都處於持續生長的狀態。處於生長期的頭髮，是很難脫落的。若要硬拔的話，頭皮會感到疼痛。

頭髮緩慢生長的時期——退化期

頭髮的退化期，平均約為2-3周，佔所有頭髮的不到1%，其生長速度減緩，髮根會朝著面板表面前進。不過雖然處於退化期，頭髮依然不易脫落。

頭髮停止生長、易脫落時期——休止期

頭髮的休止期，平均約為2-3個月，佔所有頭髮10%以內，此時的頭髮已經完全停止生長，髮根位置很淺，頭髮很容易脫落。我們梳頭髮時，輕易掉落的頭髮都是出於休止期的頭髮。當頭發脫落後，毛囊內又會有新的頭髮重新換換長出來，如此迴圈不息。

關於脫髮

當進入20歲左右的時候，我們頭皮上的頭髮有10萬根左右。按照頭髮的生長週期計算，大約有10000根頭髮處於休止期，這樣估算下來，成人一天掉落的頭髮在100根之內屬於正常現象。但如果是平均每天掉落的頭髮達100根以上，就是不正常的掉髮了，這可能意味著脫髮的危險。

不正常掉頭髮的本質，是原本應該處於生長期的頭髮突然躍入到休止期這個階段，其原因可能是外界刺激如：燙染髮藥水、牽拉、真菌感染等，也可能是來自內部的刺激，如：內分泌失調、血液迴圈不足、激素刺激等。

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