脾胃虛寒，大便乾結的人，平時多吃4種食物，健脾養胃，排便排毒

脾胃，是非常容易受損的一處地方，脾胃的重要性，可能很多人都有所忽視了。很多時候，我們身體出現異常，身體患病就可能是我們的脾胃虛弱引起的。對此，我們需有所注意，及時做出改善，及時調理身體，對身體健康是非常有必要的。

其實，很多時候我們的身體出現疾病，我們是不需要去醫院進行治療的，經常食用這幾種食物，對身體健康很有幫助，身體是可以很好的進行自愈功能的。

常吃這些食物，脾胃健康，預防疾病

1.紅薯

紅薯，對我們的身體健康是非常有利的。經常食用紅薯，可以很好的調節我們的腸胃健康，幫助我們更好的補充氣血，健脾消食。並且，紅薯是一種粗纖維的食物，經常食用紅薯，可以很好的促進腸胃進行蠕動，對於促進腸胃進行蠕動，排毒素是很有幫助的。我們可以經常吃點紅薯，還可以很好的預防便秘，對身體健康有益。

2.黃

豆

我們在日常生活中，多吃點黃豆，黃豆是一種可以幫助我們調理腸胃的食物。在日常生活中，有很多脾胃虛寒的人，很容易會出現胃痛胃脹，食慾不振的問題。這個食物，我們就可以多吃點黃豆，可以很好的幫助我們排出氣體，可以經常使用大豆磨豆漿喝，可以很好的幫助我們緩解脾胃虛弱的症狀，對身體健康是非常有利的。

3.南瓜

我國傳統中醫認為，南瓜是一種溫性的食物，經常食用南瓜，可以很好的幫助我們保護脾臟，幫助我們更好的調理我們的脾胃。

對此，我們可以經常食用南瓜，並且，南瓜有非常豐富的營養元素，可以很好的幫助身體排毒，幫助殺滅身體的細菌以及毒素。同時，還可以很好的避免腸胃受到刺激，可以很好的減少胃潰瘍的發生，對身體健康是非常有好處的。並且，經常食用南瓜，可以很好的幫助我們調節血壓，對身體健康很有幫助。

4.小米

小米，是一種非常好的粗糧。我國有著很長一段時間，食用小米的習慣。對於脾胃虛弱的人來說，小米可以很好的調理身體健康，可以很好的幫助我們進行食物的消化。

與此同時，小米中有很多維生素以及蛋白質，經常食用小米，對於改善身體健康，保護脾胃，調理胃部是非常有幫助的。對於脾胃虛寒的人來說，我們可以經常食用小米，可以經常用小米熬粥，對身體健康是非常有利的。

向脾胃要健康

李志剛

動漫同人

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以上4種情況，就是日常生活中，脾胃虛寒的人，可以經常食用的幾種食物，上述食物在日常生活中，是非常常見的，我們可以經常進行食用。上述食物，不僅僅脾胃虛寒的人可以進行食用，健康的人群也是可以進行食用的。對此，如果我們的脾胃不健康，我們可以經常食用點，對於改善身體健康，改善脾胃健康是非常有好處的。