孕期，孕婦一天這兩個“時間段”，儘量多吃水果，胎兒可能吸收好

我們都知道，孕媽在懷孕期間，胎兒和孕媽媽一樣，需要營養相對來說比較高，那是因為胎兒的營養全部來自於孕媽？假如在這個時候，孕媽營養不良的話，那也就沒有辦法吸收更多的營養成分，因此這樣會影響胎兒的正常發育。

因此，媽媽在懷孕期間的時候，儘量多吃些水果，水果中還有很多的營養成分，所以不管對於孕媽還是寶寶來說，不僅起到很好的營養的作用，還可以起到沒用養顏的作用。孕期時候多吃水果，大概是在這兩個時間段吃的話，那麼生出來的寶寶可能顏值更高，而且吸收的營養也比較多，趕緊跟著小編來一起看一下吧！

孕期，孕婦一天這兩個“時間段”，儘量多吃水果，胎兒可能吸收好

一、在上午時吃水果是更好的

孕媽假如在早上吃水果的話，這樣可能更有利於寶寶的吸收，但是同時也要注意，她在早上起床之後空腹吃水果，那對於寶寶來說是不利的，我覺得對於孕媽的身體造成一定的損害，上午吃水果的時候可以，有助於身體的消化吸收，吸收一下維生素等營養物質，孕婦在懷孕期間可能出現便秘的問題，在上午多吃一些水果，還有可能緩解便秘的問題，因此，最好不要在晚上吃水果，因為這樣不僅增加腹部的負擔，現在還出現腹脹的問題，這樣更不利於身體的消化吸收！這樣對於孕媽的身體是不利的

二、在吃飯之前吃水果是更好的

我們都知道水果中的維生素，和其他營養物質比較多，不僅對於孕媽媽來說是好的，而且對於肚子裡的寶寶也是好的，媽媽可以在吃飯的前一個小時，吃一點水果，因為這時候身體會有飢餓感，多吃一些水果，能夠有效的促進消化，但是對於孕期不斷增加體重的孕媽來說也是有好處的，可以分享一定的飽腹感，因此在吃午飯的時候可以吃的相對來說比較少一點。

應吃適合自己體質的水果

雖然說在懷孕期間多吃點水果，對孕媽身體是有好處的，但是對於一些水果，孕婦是不能吃的，孕媽媽的身體是偏寒性的，就需要吃一些比較溫熱的食物，比如大棗、核桃、杏子、櫻桃。這些不僅能夠幫助人體補充能量，而且對於媽媽來說也是有好處的，孕媽的體內的火氣比較旺盛，他說要多吃一些降火的水果，比如西柚，但是儘量不要吃寒性的食物，因為寒性食物會引起媽媽們宮縮，有可能會出現早產的問題，對於孕媽來說是不利的！

希望小編的文章可以幫到你！