孩子總是愛發脾氣怎麼辦？

無論在家裡，還是在公共場合，孩子發脾氣，都是讓父母既沮喪又抓狂，人越多，孩子的脾氣越大，無論怎麼哄，孩子都不能平靜下來。許多心理學研究都表明，情緒管理能力能夠正向預測孩子未來的學業成績、人際關係、健康、成就等等。學會自我控制是孩子成長過程中需要習得的重要品質，也是家長需要積極參與的關鍵環節。

那究竟該怎麼教孩子學會管理自己的情緒呢？

首先要先了解孩子為什麼會無法控制自己的情緒。兒童的情緒、性格的發展和感覺統合中的觸覺有著很大的關係。人體的大腦從出生階段就開始感受到多種多樣的觸覺體驗，並且能夠對這些觸覺刺激進行細膩的辨識和記憶，進而產生獨有的對待某一觸覺的反應和情緒。例如，遇到挫折時，有的兒童會保持身心輕鬆，坦然面對；有的兒童會全身躁動，產生憤怒的情緒；有的兒童則會因為反應遲鈍或記憶不深刻而重蹈覆轍，長期陷入混亂、自卑等負面情緒。

其次要讓孩子能夠正確認識自己的情緒，並可以透過語音來表達出來自己的情況，或者善於剋制自己的情緒。識別出自己的各種情緒。我們可以隨時指出孩子的各種情緒：激動、失望、自豪、孤獨、期待等等，不斷豐富孩子的情緒詞彙庫。

接下來小艾就將三種方法教給各位父母，讓您可以教孩子學會情緒管理。

1、共情

現在很多家長都能有意地去跟孩子共情。其實，共情的一個功能就是幫助孩子認識到自己當時的具體感覺。比如孩子現在很生氣，家長就可以以共情的方式來和孩子溝通：寶寶，媽媽知道你現在很生氣，如果是媽媽，媽媽也會很生氣……需要提醒的是，有時當孩子很生氣時，他會對這種情緒識別也很反感，完全不聽。我們可以先讓他自己冷靜下來，等孩子平靜後，再回過頭來跟他聊聊剛才的感受。

2、分辨表情

父母可以在孩子面前做出各種情緒的表情，讓孩子知道什麼是喜，什麼是怒，什麼是失落，什麼是沮喪等情緒，讓結合事例來讓孩子瞭解什麼情況下是這個情緒。如孩子拿糖給父母吃，父母要表現出高興的樣子，讓他知道做父母高興的事；孩子做了不該做的事時，要一面制止，一面表現出氣憤的樣子，並說：媽媽生氣了。使他看到父母表情後終止自己不應有的行為。

孩子能識別出的情緒越多，他就越是能清晰地表達出來，而準確地表達自己的情緒，這就是處理情緒的開端。能表達，他才能溝通，才能想辦法。有時，只需表達出來，情緒就解決了。

3、觸覺刺激

感覺統合中的觸覺和兒童的情緒、性格的發展有著很大的關係。父母就可以從小給予孩子一定的觸覺體驗，並能對這些觸覺刺激進行細膩的辨識和記憶。如從小的撫觸按摩、浴巾擦拭、沙池沙土、指壓板跳房子、海洋球池等等，都可以作為觸覺刺激。必要的時候，可以參加專業的感統訓練，讓孩子從小感覺統合各方面的能力都可以全面發展。

情緒有好有壞，好的情緒能夠讓人奮進，壞的情緒卻讓人消極。讓孩子表達自己的情緒是關鍵，也只有具備了合理表達情緒的能力，才有可能學會如何發洩情緒。父母們一定要幫助孩子正確的管理自己的情緒，對孩子的人際交往、自信心有著促進的作用，乃至以後小學、中學及長大以後的學習和生活都有著不可估量的作用。

圖文來源於網路

（本文來自：百度寶寶知道 親子百科）

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