女生來“例假”時，儘量不要碰7種水果，別等“停經”了才後悔
子宮的作用是排出經血和孕育胎兒，正常情況下在女性卵巢發育以後子宮會產生週期性內膜剝脫，即會出現月經來潮，如果是在育齡期，子宮還擔負著生育功能，即胚胎會在子宮內發育最終分娩。
子宮對女性的健康至關重要，但是很多女孩子忽視了對子宮的保養，尤其是在日常飲食中不重視吃了生冷寒涼等食物，導致痛經加重，甚至會加重體寒問題，引發內分泌失調，也會導致正常受孕能力受影響。
日常生活中，如果不注重飲食，經常吃寒性的水果，很可能會導致原本不富裕的月經量，雪上加霜，測試很可能會引發停經問題，直接影響到女性的健康以及衰老程度。
女生來“例假”時，儘量不要碰7種水果，別等“停經”了才後悔
【1】荸薺
荸薺雖然其貌不揚，但是含有多種營養元素。古書中記載，其有“地下雪梨”之美譽，而北方人把荸薺稱為“江南人參”，由此可見對荸薺的高度讚譽。
這類食物在南方地下沼澤或水田中生存，本身就會暗藏寄生蟲，對於免疫力較弱的人並不是特別友好，尤其是女性來例假期間抵抗力下降，吃了寒忌生蟲的食物，也會導致宮寒症狀，
雪上加霜
，甚至讓你的月經量越來越少。
【2】柿子
現在這個季節是柿子大量上市的季節，柿子口感比較甜，清脆可口，做成柿子餅更加美味，但是在月經期間過度貪戀柿子並非明智的選擇，甚至會加重女性體寒症狀。
柿子本身屬於一種寒性水果，會導致子宮受到刺激，不斷收縮，甚至會導致月經量逐漸減少，也會加重痛經以及貧血的症狀，柿子固然美味，但希望您能管住嘴。
【3】芒果
芒果非常受歡迎，尤其是做成芒果汁，更是一種美味享受，但是月經期間吃芒果過多並非明智的選擇，甚至會加重體內溼寒之氣。
芒果本身就是一種容易讓人過敏的食物，很多人吃完芒果之後，嘴巴周圍的面板就會出現紅腫以及瘙癢現象，這類人最好不要貪吃芒果，芒果也會加重體內溼寒之氣，甚至會讓女性的子宮受到一定影響，建議大家合理攝入食品。
【4】山楂
山楂屬於酸性水果的代表，能夠達到開胃健脾，增強食慾等作用，因為酸性水果具有瘦臉功效，大量攝入酸性水果會引起血液在身體內凝結成塊，甚至會讓經血的顏色加深。
酸性水果吃多了會加重女性痛經現象，而且會導致胃液分泌異常，也會導致你的身體功能出現異常，山楂等酸性的水果希望大家少吃。
【5】西瓜
西瓜又被稱為“寒瓜”。西瓜汁多水甜，能夠幫助解渴消暑，但是進入秋冬季節，並不建議大家吃西瓜過多，否則會加重體寒問題。
手腳冰涼或者容易痛經的女性，吃西瓜過多更容易加重體寒問題，尤其是來月經期間吃西瓜會加重痛經現象，甚至讓經血無法順利排出，也可能讓“停經”提前到來。
【6】火龍果
火龍果是很多人喜歡的減肥食物，富含膳食纖維，幫助加快腸胃蠕動，潤腸通便淡火龍果屬於寒性水果，吃多了會加重體寒症狀，也會讓你的痛經症狀加重。
來月經期間吃火龍果過多，會讓月經和腹瀉同時出現，真是痛苦不堪，也會讓女性承受病痛，建議女性來月經期間多吃溫補的水果。
【7】柚子
現在是柚子大量上市的季節，柚子所含有的營養物質豐富，尤其是維生素含量更是超乎想象，有些女性每天都會吃柚子或者喝一杯柚子汁。
但是柚子也屬於寒涼的水果，尤其是女性例假期間最好不要貪吃這類水果，否則很容易加重體寒的症狀，也可能會讓你原本不富裕的月經量越來越少，希望大家一定要合理安排自己的水果攝入，不要等到停經了才後悔。
日常保養子宮的方法，建議女性早知道！
1、科學避孕
人流手術極為傷害子宮，沒有打算懷孕最好能做好避孕措施，而避孕套既能防止性傳播疾病感染子宮，又能有效起到避孕效果，防止人流的發生，注意避免要儘量少食用避孕藥。
2、不要縱慾亂性
性生活放縱，尤其是與多個男子發生兩性關係，子宮則是首當其衝的受害者。如不潔的性交，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。
3、注意保暖
子宮是怕冷的器官，經常吃生冷的食物，天氣轉涼之時，還堅持要風度不要溫度，慢慢地寒氣入侵併滯留在子宮，就會形成宮寒，尤其在生理期更要注重保暖。
4、運動很重要
缺乏運動會影響氣血正常迴圈，子宮的保養日常合理的運動是很重要的，不妨經常慢跑，或是練習瑜伽，透過體式與呼吸法的結合，可以有效按摩子宮，減少子宮疾病的發生率。
5、家庭不能忽視
流行病學調查顯示，子宮疾病中最常見的是子宮肌瘤。如果母親患子宮肌瘤，女兒患上的可能性是一般正常人的7倍。這時你除了需要每年接受一次宮頸年檢，每兩個月還應該做一次子宮自檢。
6、戒菸排清子宮毒素
研究顯示，香菸中的致癌物質似乎有特殊“偏好”，最喜歡選擇性地集中在宮頸黏液中。因此長期吸菸會讓子宮發病危險增高15倍！還有研究證實，被動吸菸也會帶來類似後果。因此為了子宮健康，戒菸最重要！
7、關
注內褲上的白帶密碼
白帶是正常分泌物，健康白帶是膠凍狀，清亮、沒有異味。如果你發現內褲上的白帶很稀，像“水”一樣不成形時，很可能是子宮功能失調的先兆。水樣白帶是細菌生長的溫床，建議大家立即去醫院進行婦科專業檢查，確保子宮的健康。
