吃橙子會上火嗎？

橘子、橙子、柚子、檸檬、桔子……雖然體型差別很大，但是若僅觀其結構，就會發現這些水果十分相似，事實上，它們確實有著相當複雜的“親緣”關係。不過在長久的演化中，這些水果雖還保留一定的相似度，但它們的性質、營養成分、功效、味道都存在一定的差異。眾所周知，橘子會導致人們上火，那麼

吃橙子會上火嗎？過量食用橙子的危害有哪些？

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與橘子相反，橙子是一種清熱去火的水果，因此，吃橙子不會上火。橙子富含維生素C和胡蘿蔔素等多種營養物質，營養價值豐富，適量食用橙子可以有效幫我們補充身體營養，改善我們的身體狀態。

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但任何事物都不能過量食用，橙子也不例外，過量食用橙子會對我們的身體產生一系列危害。首先，由於橙子中富含胡蘿蔔素，如果食用過量的橙子，這些超出身體代謝水平的胡蘿蔔素會沉積在面板中，讓我們變成“小黃人”，面板暗沉發黃；其次，橙子是寒性食物，且含有較多的果酸，過量食用橙子會對我們的腸胃產生刺激，導致我們出現腸胃不適、噁心嘔吐的症狀。

總而言之，橙子是寒性食品，吃橙子不會引起人們出現上火的症狀，反而具有一定的清熱去火的作用。在食用橙子時需要注意用量，過量食用橙子會導致胡蘿蔔素沉積，進而使我們的皮膚髮黃，影響我們的容貌，並對我們的腸胃產生一系列不良影響。