昆凌三年剖兩胎，為什麼還這麼苗條？產後做好這五點，你也可以

“女為悅己者容”對於每個女人來說，身材問題都是比較重要的。當自己穿著美美的衣服出門時，不只為了取悅別人，還為取悅自身。身材好，衣服美，女人才更自信，即便是剛生完孩子的產婦，也一樣在意身材問題。

很多人都聽過周杰倫的歌兒，他陪伴80後90後度過了整個青春，直到現在他的歌曲熱度依然不減當年。作為周董的老婆昆凌自然也受到大眾的矚目，昆凌和周董經過4年的地下情，在2014年的6月終於成為了周太太。然後她在三年內兩次剖腹產，先後有了女兒和兒子。

婚後的周董寵妻成癮，經常一家四口逛街出行，廣大民眾們跟著吃了一波又一波的狗糧，真是羨煞旁人。再說昆凌已經是兩個孩子的媽媽，但身材卻宛如少女，有時還穿著露臍裝出現在公眾視野裡。

同樣都是女性，為了孩子主動放棄曾經苗條的身材，冒著生命危險把孩子生下來，然後承受著身體疼痛盡心盡力地照顧寶寶，胯部和臀部一樣有很多的肥肉，昆凌怎麼就能快速地瘦下來呢？這個問題值得大家思考。

一、健康心態必須有

大多數產婦經過一定時間的自我恢復，身材都可以恢復正常，過來人都知道恢復只是時間問題。

有些人很快地就能恢復，有些人則恢復的較慢，這跟產婦本人的體質有關。基本上產婦越年輕，恢復得就越快。那麼恢復較慢的產婦也不要因為臃腫的身材而過度煩惱，剛生完孩子身體的機能需要慢慢恢復，這是一個必要的過程。產婦們一定要有信心，積極地看待產後身材的變化。

二、生活作息要規律

規律的生活是身材恢復的關鍵，一定要管住嘴。吃飯要做到營養均衡，多清淡、少油膩，不要吃太多高熱量還不健康的食物，還要早睡早起不熬夜，這樣才能精神充沛。

三、保持健身很重要

很多寶媽在生孩子之前經常做運動，在懷孕後每天帶著一個“大西瓜”實在行動不便，或者聽從家裡老人的建議慢慢的不再運動了，生怕有不好的影響。其實運動的方式有很多種，在生完孩子後，只要選擇合適的方式，健身是可以繼續保持的。

人們常說要想瘦就得“管住嘴，邁開腿”，上面已經說過了管住嘴的問題，接著再來聊聊邁開腿。剛生過孩子的女性不宜太勞累，所以運動強度不宜過大，可以選擇有針對性的產後瑜伽。

隨著身體機能的恢復，可以慢慢調整運動專案，聽專業人士的建議選擇合適的運動方式。雖然健身很累，但是對身材的恢復是大有好處的，運動後酣暢淋漓的感覺還可以把生活中的鬱悶一掃而光，更有利於寶媽放鬆心情。

四、堅持母乳餵養原則

不少媽媽們擔心母乳餵養會讓腹部脂肪堆積，R房鬆弛下垂，其實這種想法完全是錯誤的。媽媽透過餵奶，把身上大量的熱能給了小寶寶，在這個過程中，最先消耗的就是肚子上的肉肉。事實證明，母乳餵養更有利於產後身材的恢復。

五、好好保養不放棄

說到保養，每個人都有不同的心得。有人不禁要說了，昆凌家條件那麼好，不光有大把金錢，還有大把時間，當然可以好好保養了。其實即便條件不允許，只要產婦用心一樣也可以保養好。比如有些媽媽嫌餵奶不方便，乾脆不帶胸罩，其實產婦更需要佩戴胸罩，它可以支撐R房組織。在孩子斷奶後透過保養恢復R房的堅挺，做針對性體操、按摩豐胸等都是不錯的選擇。

每個媽媽都是勇敢的，為了孩子獨闖“鬼門關”；

每個媽媽都是偉大的，為了孩子付出各種努力；

每個媽媽都是美麗的，雖然生完孩子身材會有暫時的臃腫，會面對路人異樣的目光，會因為孩子生病驚慌失措。但是看到孩子肉嘟嘟的粉色小臉時，所有的鬱悶都煙消雲散了。寶寶是那個最可愛的天使，媽媽當然是那個最完美的媽媽。