為啥老人身上有一股怪味？建議55歲後，做好5個習慣，老了或沒味
媽媽說：
“樂樂，爸媽今晚不在家，你和爺爺一起睡”
樂樂：
“我不要和爺爺睡，爺爺房間都是老人味”。
爺爺：
“乖孫子，爺爺怎麼沒聞到啊”
這是很多家庭都會出現的對話，小孩子並不知道老人味到底是什麼，只知道那個味道難聞，而且只有爺爺身上才會有，所以統稱為老人味。
在上了年紀的老年人身上，很容易出現一股異常的味道，如果想要有效去除身上的老人味，就需要了解老人味出現的原因。
這樣才能從根本上採取合理的措施來預防，否則身上的老人味十分明顯，有可能會影響人際交往。那麼，老人味的出現和哪些因素有關呢？
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為啥老人身上有一股怪味？
1.面板出現問題
我們都知道，人體的面板會隨著年齡的增長而衰老，面板的皮脂開始變薄，變得乾燥，失去光澤。其中，不斷脫落的皮屑會滋生寄生蟲、蟎蟲還有、細菌。
並且，老年人的面板皺褶多，也是容易藏汙納垢的地方。這些都會導致老年人的激素變化，脂肪酸氧化，自然而然，面板的氣味就不好聞了。
2.生活習慣
人到晚年，對於個人形象或者家居衛生都不會太在意。特別是行動不便的獨居老人，不會跟年輕人一樣經常換洗被子和衣物，從而容易出現異味。
加上老年人的身體新陳代謝比較慢，導致大便乾燥，容易散發出氣味。因此，老年人需要保持室內的衛生以及通風。
3.容易產生異味的身體疾病
除了衛生問題，患有某些容易產生異味的身體疾病也是
“老人味”的原因之一，老年人患肺部疾病及肝腎部疾病的病例非常常見。
肺部疾病特別容易因為吐不出的痰，而使口腔出現異味，肝部功能減弱後，也會因為體內毒素廢物堆積產生異味。
4.身體機能老化
老年人身體的各項功能都在逐漸走下坡路，消化功能變差、腸胃變差、口腔等健康也出現異常，從而會導致身體出現呼吸異味。
5.不良的個人習慣
可能有些老人喜愛吃辛辣刺激的食物，或者是又抽菸喝酒的習慣。或者是不太注意個人的清潔衛生，這些不良習慣也可能會導致老人身上難聞的體味。
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建議55歲後，做好5個習慣，老了或沒味
1.講衛生
在平時，我們透過洗澡去除身上的異味，但是到了冬天，天氣寒冷，老年人自身行動不便。更不會經常洗澡，致使死皮堆積在身體表面，形成難聞氣體。
無論是什麼季節，我們都要勤洗澡，冬天保持每週一次即可，洗澡過程中可藉助工具清理死皮，塗抹
沐浴露
，防止面板流失水分，有效的預防死皮的產生。
2.不要抽菸
吸菸不光會損傷肺部的健康，對肝臟的影響非常大，由於肝臟是主要的排毒器官。一旦肝臟受損，就會導致身體排毒的能力下降，經常抽菸的人，身體也更容易出現
“老人味”。
實際上，抽菸的人不論年輕與否，身上都會發出一股難聞的煙味。因此，如果大家想要避免老人味，最應該做的就是戒菸戒酒。
3.經常換洗衣服
衣服不是穿到髒兮兮才想到更換，最好是兩三天就更換一次衣服。衣服仔細盥洗，衣服既不會產生老人味，附著在衣服上面的老人味照樣會蕩然無存。
除此以外，可以實現經常更換衣服，伴隨經常更換衣服，經常清洗衣服就會成為現實。
4.多清淡食
日常飲食應少吃大蒜、洋蔥、韭菜、辛香料等刺激性食物，控制肉類攝入。過多辛辣、高油脂食物易增加身體油脂分泌，致使體味產生。
建議日常飲食多清淡，可多補充富含維生素
C
、維生素
E
的蔬果，如甜椒、芥藍、紅莧菜、西紅柿等，以及杏仁等堅果類，利於身體代謝、抗氧化。
5.多動動
生命在於運動，對老人來說也是一樣，只要身體狀況允許，老人都應該進行適當的鍛鍊。
這樣可以減少各種慢性病的風險，能夠更長久地保持肝臟、腎臟的正常功能。
也可以減少因為這些器官功能損傷，而出現的體味。
老年人每週最好完成至少
150
分鐘中等強度有氧身體活動，比如快走、跳舞等，或每週至少
75
分鐘高強度有氧身體活動，比如跑步、爬山等。
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如何去除老人味？
1.補充維生素C
維生素
C
可以起到非常有效的抗氧化作用，尤其是它可以抑制體內的自由基，自由基是導致身體細胞氧化的“元兇”之一。
含有維生素
C
的食物有很多，比如西藍花、
西紅柿
、
青椒
、
蘋果
等很多果蔬，都含有豐富的維生素
C。
所以
老年人
如果想避免出現
“老人味”的情況，可以多吃這些果蔬。
2.消除口臭
每天刷牙兩次，少吃氣味重的食物，更重要的是，要定期洗牙，很多老年朋友都有牙周病，只是沒有檢查不知道罷了。定期洗牙和檢查牙齒，可以避免掉牙，還能夠讓自己口腔氣味清新好聞。
3.使用香水或噴霧
不要抗拒使用香水或香體噴霧，清新的味道讓人為之振奮，作為給自己提神也好，為身邊的人著想也行。必要時試用一點香水，有魅力之餘還能讓人感覺活力呢！
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延伸：有老年味為什麼自己聞不到？
老年人之所以聞不到身上的老人味，是因為隨著年紀的增長，嗅覺會減退。還有一個原因就是，聞習慣了，舉個例子，剛開始去廁所的時候會聞到廁所的臭味。
但是如果在廁所待上一段時間，鼻子就像退化一樣，基本上聞不見什麼味道了。即使聞到不好的味道，也不會像剛開始那樣刺鼻，就是這個原理。
正常的人體，會分泌各種代謝產物，只要及時注意個人衛生，清洗身體並更換乾淨的生活用品，是不用擔心異味堆積的。
當然，隨著年齡的不斷增長，身體不可避免地會出現各種不適。定期體檢，及時就醫，早發現疾病早治療，避免小病拖成大病。
