男人有前列腺炎？別害怕，平時多做這7件事，炎症可能會慢慢好了

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前列腺炎，是一種常見的泌尿外科疾病，分為急性和慢性前列腺炎，其具體表現症狀為：排尿次數明顯增加，同時伴有尿黃、尿不盡等現象，甚至排尿後會出現尿道隱痛、下腹不適以及生殖器官疼痛的情況。隨著病情加重，可能會尿急，甚至尿道口還會分泌白色粘液，同時，患者還會出現性慾低下、性功能障礙的情況，不僅影響了正常的生理需求，還會影響夫妻感情的和諧，甚至影響生育能力。

不難發現，越來越多的男人患有前列腺炎，這與他們的生活方式密切相關。研究表明，男人如果身心壓力大，經常加班、熬夜，疲憊不堪，而且喜歡久坐、飲酒、吃辣，不喜歡喝水，那麼患前列腺炎的機率會很大。

男人得了前列腺炎，別害怕，平時多做這7件事，炎症可能會慢慢好了。

接下來，就一起來看看吧。

一、溫水坐浴

很多男性覺得前列腺炎是小毛病，所以沒有引起重視，或是因為怕麻煩、心理壓力大等原因，不願意積極治療，結果導致急性前列腺炎轉變為慢性前列腺炎，病情越來越重，加大了治療難度。所以得了前列腺炎，要積極治療，遵聽醫囑，服用藥物或者是採取其他治療方式。

建議患者平時在家堅持溫水坐浴輔助治療前列腺炎，每天1-2次，並適當按摩前列腺，動作要輕柔，可促進前列腺血液迴圈，加快清除前列腺內蓄積的炎性物質，減緩不適症狀，讓前列腺越來越好，不過需要注意，未育者不宜溫水坐浴，否則可能影響生精功能。

二、保持良好的作息規律

很多男人之所以會得前列腺炎，是因為經常熬夜，身體得不到充分的休養，過於勞累。所以為了健康著想，有前列腺炎的男性朋友應儘量保持規律作息時間，不要熬夜，保證充足的睡眠時間，前列腺會越來越健康，身體會越來越好。

三、飲食健康

男人得了前列腺炎，要保持健康的飲食。中醫認為，前列腺炎屬於溼熱邪毒引起的疾病範疇，所以患者在平時不妨多吃新鮮水果和蔬菜，忌食辛辣，可用無花果煲水代茶，有利於小便排洩，還可以多喝綠茶或薏米水，多吃些柚子，有助於消除炎症。

四、戒菸酒

前列腺患者還要戒菸酒，因為酒精能擴張血管，會引起前列腺充血，從而加重病情，增加治療難度。抽菸也會影響到前列腺的健康，因為香菸中的焦油、亞硝胺類、菸鹼、一氧化碳等有毒物質，不僅直接毒害前列腺組織，而且還能透過干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液迴圈，從而就會加重前列腺的充血癥狀，導致炎症加重。由此可見，得了前列腺炎，戒菸戒酒是應該要做的事情。

五、多喝水

男人得了前列腺炎，在平時應該多喝白開水，可以加快新陳代謝，稀釋尿液濃度，促進排尿，從而能夠幫助減輕高濃度尿液對前列腺的刺激，還能排出前列腺分泌物，減輕膀胱和前列腺的負擔，有助於保養前列腺，讓前列腺也來越健康。需要注意的是，由於多喝水會使排尿次數增多，因此患者切勿憋尿，有尿要記得及時排出去。

六、保持良好的心態

研究發現，緊張和焦慮等負面情緒，是導致或加重慢性前列腺炎的重要因素。由此可見，得了前列腺炎，為了避免炎症加重，就要學會調整心態，消除焦慮情緒、減少精神心理負擔，儘量保持放鬆的心理狀態，對前列腺炎的康復是十分重要。

七、慢跑

俗話說，生命在於運動。男人要想前列腺炎快點好起來，不妨經常慢跑鍛鍊。研究發現，男人在慢跑時，盆底肌肉會有規律且有節奏地張弛，就像是把前列腺放在一張“蹦床”上，讓它在上面“彈跳”，有助於改善前列腺及其周圍器官和組織的血液迴圈，讓血液“活”起來，使前列腺液分泌更旺盛，有效緩解腰背痠脹、會陰下腹部疼痛不適以及神經功能紊亂和神經衰弱等症狀，促使炎症消退。

另外，慢跑還可以讓腹腔內臟器尤其是腸管及大網膜有規律、有力度地對前列腺造成衝擊，起到“按摩”前列腺的作用，幫助消除炎症，讓前列腺越來越好。

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