你為什麼會感到自卑？自卑情緒如何而來？為什麼無法改變自己？

自卑感來自主觀的臆造。

大家可能或多或少都會有自卑感，那你具體有什麼樣的自卑感呢？

看到同齡人有這麼大的成就，自己碌碌無為，感到自卑。

看到朋友、同事、同學一個個過得那麼幸福，表面送上祝福，其實內心很羨慕嫉妒，偶爾為自己過不上那麼幸福的生活感到焦躁。

對自己的身材、容貌、學歷、職業、收入等社會境況抱有強烈的自卑感。

自卑感可以理解為自我價值判斷。

例如：我感覺自己不夠高，對自己的身高感到自卑，但是換個角度講，身高低的人能讓人放下戒心，相處起來會比較輕鬆，能更快速得到別人信任。

所以說，

問題的關鍵是我如何看待自己的身高以及賦予它什麼樣的價值。

也就是說，我對“身高低”這個“自身缺點”的看法是積極的還是消極的。

困擾我們的自卑感不是“客觀性的事實”而是“主觀性的解釋”。

我們都知道，客觀性的東西可能無法改變，比如出身在什麼樣的國家、什麼樣的時代、有什麼樣的父母，這一切都不是自己的選擇。

但

主觀性的東西是可以改變的。把自己身高看成優點還是缺點，這全憑你自己的主觀決定。

我們無法改變客觀事實，但可以改變主觀解釋。

人作為一種無力的存在活在這個世界上。並且，人希望擺脫這種無力狀態，繼而就有了普遍欲求，稱之為“追求優越性”。“追求優越性”可以理解為“希望進步”或者“追求理想狀態”。

我們從有自我意識起，都

處於“希望自己進步的狀態”之中

，具體體現在

樹立某些理想或目標併為之努力奮鬥

。但是，

一旦無法達成理想中的自己，就會產生一種自卑感

。

比如我們做時間管理，每天規定幾點起床，幾點洗漱，幾點開始學習或者工作。一旦其中有事耽誤沒有完成，或者因為懶惰沒有完成計劃目標，就會陷入深深的焦慮不安中，會產生一種“自己沒有用”的自卑感，對自己感到非常失望，週而復始。

自卑感越強，人就會變得越消極，最終會認為自己一無是處。

慢慢的，我們就會從“無法達到理想的自己”變為

即使自己什麼都不做就斷定自己不會成功或者認為現實根本無法改變。

這種情況可以稱之為“自卑情結”。

自卑情結是指把自己的自卑感當作某種藉口使用的狀態。

例如：“因為學歷低所以我無法成功。”雖然現實中可能確實是學歷高的人更容易取得成功，但

問題在於我們如何面對這種社會現實。

如果一直抱著這種想法，那就

從“不能成功”變成“不想成功”了

。我們害怕前進或者根本不想真正的努力，畢竟是遊戲不好玩還是影片不夠爽？

我們無法犧牲自己的娛樂時間去做出改變。

仔細想一想，每次計劃發生改變時，是不是大部分原因都是因為被手機吸引了注意力？

結論就是

即使不滿或者不自由，還是更願意維持現狀。