性格的重建之——你為什麼融入不到“蹦迪”人群裡？

有人會說，想蹦的嗨就要先把自己灌醉，哈哈，這個也行得通，不過根本問題還是個人開放性的問題。總體來說，開放性是一個積極的人格特質。開放的人想象力豐富、深思熟慮，因此他們一般更為聰明、更為靈活，他們患上精神障礙的機率也比其他人低一些。然而，開放有時候也是有缺點的。 在與人相處時，部分開放的人容易太過坦白，把該說的、不該說的話都表露出來。這種行為是殘忍的，它可能會傷害他人，最終導致與人疏遠。

如何重建開放性：

主動吸納新鮮事物，大腦才會有所長進。

首先了解自己的開放水平，在以下陳述認為符合自己情況的後面打勾。

我的想法新穎且豐富

我總是對很多事物保持著好奇心

我經常進行深層次的思考

其他人都覺得我是一個靈活的人

我喜歡從事創造性的工作

我享受藝術審美

我並不信奉傳統的思想

我不喜歡週而復始的日常任務

我擅長反覆思考新穎想法的優勢與劣勢

我對藝術非常感興趣

如果你至少打了五個鉤，那麼你的開放性得分就會比較高。如果你的鉤少於五個，那麼你很可能就落在封閉的一邊。

大部分人同時擁有封閉與開放的特質，少數人只擁有單一的封閉或開放特質

如何提高開放性水平

●封閉的人通常認為自己是百事通。與人交談時，他們只顧著表達自己的觀點，因此他們根本沒有機會傾聽別人的意見。如果你屬於這種情況，請嘗試放慢自己的節奏，下意識地聽取別人的觀點。你不一定會完全同意他們的觀點或意見，但其中也許有一兩點是對你有益的，能啟發你的。接受自己的不完美，承認自己並非時時正確，這樣你才會接受別人的觀點，才會認可別人意見的價值。

● 學習坦率。對新鮮經驗採取封閉態度的人們通常會合理化自己的態度和行為，他們一般不會向別人表露自己的真實想法。因此，開放也意味著你必須重新評價自己深藏於心底的假設，這樣你才能正確認識自己，正確評價他人。

● 學會發問。封閉的人在表達自己的觀點前一般不會考慮別人的看法。如果你屬於這種情況，那麼不妨嘗試諮詢別人的想法，瞭解別人的感受，詢問別人正在思考的問題。當他們回答你的問題時，請仔細傾聽他們的意見，這樣才有助於彼此說出心底話，成就真正的交流。

● 學會放手。因為對未知的恐懼，所以很多人習慣牢牢地控制著自己人生中的一切。提前計劃的確能降低未來的不確定性，控制自己對未知的恐懼，但如果我們總是嚴密控制一切，我們就會錯失接受新鮮經驗和想法的機會。慢慢鬆開雙手，讓生活的某些方面得到應有的自由發展。例如，如果與他人同車，但你一貫堅持做司機，那麼你不妨嘗試讓別人駕車，先從短途旅程開始，如果你對此感到舒服，那麼請繼續放手，讓別人嘗試下更長的旅途，自己則安心坐車。總體來說，放開雙手並不是對自己的生活撒手不管，而是放鬆自己的心情，不要時刻警惕著任何細節，這樣你才能接納新的想法，嘗試新的經驗。

● 走出日常限制。大部分人害怕改變，因為他們擔心改變會造成身體上的危險和/或心理上的傷害。因此，他們會給自己設定週而復始的日常習慣，一成不變的生活讓他們感覺更加安全，更加有效率。但這些反覆不變的日常會使他們封閉，他們會錯失探索新奇想法和經驗的機會。試想想嘗試新的餐館、嘗試新的運動、去以前沒去過的地方度假等等，這都是多麼有趣的事情啊！因此，嘗試下“整頓”自己的日常吧，就算是一點點的改變，也能幫助你變得更加開放，它能使你接納創新的觀念、接受不同的選擇，這些東西都會開闊你的眼界，豐富你的生活。

● 坦然面對失誤。當我們開始改變日常，大膽進入不熟悉的嶄新領域時，跌跌撞撞、時而犯錯是再正常不過的事兒。接受自己也會犯錯的事實，當真正犯錯時，請勇敢地原諒自己。但更為重要的是，學會從這些錯誤中吸取經驗教訓，繼續前行。

● 學會專注。當今社會正處於科技大爆炸的年代，大部分人不得不接受大量資訊的轟炸，注意力時常被智慧裝置勾走。不斷進來的簡訊、即時訊息、郵件等資訊會使我們的大腦分神，令我們搞不清此刻的現實情況。此時，你需要放慢節奏，不要再發簡訊，讓你的Facebook休息一下，這樣你才能把注意力集中在此時此地。不妨嘗試下冥想、太極、瑜伽或其他放鬆訓練，它們能幫助你，使你樂於接受新的想法和經驗。

● 提高創造力。如果你想改善開放性，不妨考慮參加一門藝術課程或參與音樂鑑賞會。要是你孩童時期就學會彈鋼琴，那你可以嘗試欣賞藝術品，為象牙製品擦拭灰塵；你還可以嘗試鑑賞音樂，點燃自己的音樂細胞。創造性的追求能使我們更善於接納創新思維，因此，它能鍛鍊我們的大腦，創造極大的愉悅感。

參考資料《性格的重建》