B8.糖尿病ABC，腎友必須知道的3個關鍵指標

B8。糖尿病ABC，腎友必須知道的3個關鍵指標！

原創作者：陳舟醫生 上海長海醫院

關鍵詞：糖尿病、血糖、糖化血紅蛋白

適用人群：普通人群、糖尿病患者、糖尿病腎病患者

分級：入門核心閱讀

糖尿病會導致很多問題，比如雙眼失明、四肢麻木疼痛感染壞疽，很多人因此而截肢，糖尿病人群發生心臟病或腦卒中的可能性是沒有糖尿病人群的2-3倍，發生腎臟疾病的風險也顯著增高。如果你患有糖尿病，能做的最重要的事就是：

控制好你的“ABC”這三個指標：

●“A”代表“糖化血紅蛋白(A1C)”

：A1C是一個血液檢測指標，反映過去幾個月的平均血糖水平。A1C目標應該控制在低於7%

●“B”代表“血壓(blood pressure)”

：如果患有糖尿病，控制血壓和控制血糖同樣重要，因為兩者都會增加發生心臟病、腦卒中和腎臟疾病的風險。血壓的目標應該控制低於140/90mmHg。

●“C”代表“膽固醇(cholesterol)

”：膽固醇是血液中的一種蠟狀物質，也是增加心臟病發作、腦卒中和其他嚴重疾病風險因素，建議把低密度脂蛋白（low-density lipoprotein， LDL）控制在100mg/dL以下。

如何控制好我的ABC？

●藥物治療：

大多數糖尿病患者每天使用藥物來控制血糖、血壓和血脂，具體的藥物請在醫生的指導下應用，還需要定期監測ABC，以便對藥物做出調整。更多資訊可參考《C1。治療腎臟病，常用藥物有哪些？》

●生活方式的改變：

每天的飲食和生活方式會對ABC和總體健康產生巨大而深遠的影響，儘量做到以下改變：

•選擇健康的食物–多吃水果、蔬菜、全穀類和低脂乳製品，限制肉類以及油炸或高脂肪食物的量。更多資訊可參考《D1。CKD1-2期患者，如何科學飲食？》

•保持規律運動-在一週的大多數日子，建議每天進行至少30分鐘的步行、園藝或其他活動。更多資訊可參考《E3。腎病患者，如何科學運動？》

•戒菸–吸菸可增加你心臟病發作、腦卒中或癌症的風險。

•戒酒–酒精可升高血糖和血壓。

•減輕體重–超重可增加許多健康問題的風險。