這幾種水果，營養豐富還好吃，你喜歡嗎？
隨著生活水平的提高，國人對生活的品質需求也在逐漸提高。民以食為天，中國人最懂得吃，也最會吃。從吃得飽到吃得好，這是一個質的改變。越來越多的人開始追求健康飲食，關注綠色和生態農產品，希望透過提升吃得品質來保持健康。今天小編就給大家推薦幾種營養豐富又好吃的水果，看看有你愛吃的嗎？
芒果
推薦理由：
有些人不喜歡芒果肉質中的粗纖維，蘋果芒 （綠紅色果皮）和象牙芒（黃色果皮）這兩個品種的果肉相對厚實一些。芒果屬於熱帶水果，富含維生素A和維生素C，還有可以促進細胞分裂和紅血球再生的營養素 — 葉酸。
如何挑選：
選擇果皮光滑、軟硬適中的芒果。
食用建議：
將芒果沿著果核左右各切下一片，然後在果肉上縱橫交錯地切十字刀，最後用手指將中間部分頂起，兩邊往下翻折即可。孩子們可以把方形凸起的果肉咬下來吃掉；或者將果肉和牛奶攪拌均勻，倒入冰棒模具中冷凍後享用。
金橘
推薦理由：
“金橘是最被低估的水果，因為很多人都不瞭解它的營養價值。” 著名營養師Cathy Thomas說。哈哈！金橘的味道就像是“橙子的另一面” — 因為它的皮很甜，果肉反而有些酸。金橘可以提供人體所需的維生素A和維生素C，還有抗氧化成分，以及通常只存在於蔬菜中的葉黃素等營養成分。食用時千萬不要去皮，因為金橘的果皮富含大量纖維和有益成分，如抗炎檸檬烯等。
如何挑選：
挑選果肉硬朗、果皮光滑、呈現亮橙色的金橘，綠色的果皮說明它尚未成熟。
食用建議：
將金橘切成薄片，去掉中間的籽兒，放在塗滿義大利乳清乳酪的烤麵包片上 ；或者將金橘切碎，加入沙拉中。
櫻桃
但凡好吃的食物都是講究時節的，每年一到初夏，吃飽了陽光雨露的美早櫻桃，就達到了它一年中最佳的狀態。
和普通櫻桃不一樣美早櫻桃的品嚐期，一年只有10天左右，當果子從樹梢摘下開始，就是一場與時間的賽跑同時，它也是迄今為止我國唯一能與歐洲車釐子比肩的櫻桃品種，果大飽滿，細嫩多汁皮脆肉厚，口感極佳讓無數櫻桃愛好者為之痴狂……
而今年的美早櫻桃，則是更晚一些，因為果園的大爺堅持認為：
原始味道，嘴巴能嘗得出來。
為了讓大家吃到極佳口感櫻桃，他特地推遲了好幾天，
硬是等果子成熟度高了才採摘。
熟透之後的美早櫻桃，閃耀著明亮的光澤，迫不及待地拎起果柄一口咬下：
甜！嫩！爆！漿……
豐沛的汁水，瞬間溢滿整個口腔，滿嘴都是霸道的甜。戀戀不捨吐出果核，清甜回甘立刻襲來，連呼吸裡都是掩不住的果香！直讓人大呼過癮，也瞬間讓嚐鮮者緩解了初夏的疲乏。
櫻桃富含維生素c，可有效抵抗黑色素的形成，鐵元素含量是蘋果20倍，梨的30倍。而鐵元素是血液中血紅素的重要成分，多吃含鐵食物，能讓肌膚白裡透紅！
時至今日，櫻桃已經成為普通大眾的嚐鮮水果。而對於味蕾的選擇，我們也可以更加精緻一點。或許那份封鎖於果肉中的山野之味，只有吃過的人才懂。
軟棗獼猴桃
它是發源於我國東北地帶的古老野生水果。其主要適宜生長在陰涼潮溼地區的山地地帶，在我國北到黑龍江，南至廣西五嶺都有分佈。被紐西蘭等國家引進種植後成為非常受歡迎的
珍稀水果。
軟棗獼猴桃作為
優質品種
近幾年才被國人所重視，這種品種對氣溫陽光要求低，不嬌嫩好養活。有朋友在山東濰坊冬天大棚子裡養殖育苗，濰坊冬天常年零下還有暴雪出現，裡面的種苗卻還是沒半點凍傷。
此品種更是南方北方都可以養活，基本上有土就能成活，並且只需要非常簡單地照顧。家中院前要是有空地的可以考慮栽種。
現在來給大家介紹一下軟棗獼猴桃的
作用
。軟棗獼猴桃自身含有很多的維生素C，果膠，葉酸和微量元素，營養價值極高。其中
維生素C
更是普通水果的幾十倍，常常被第二次加工作為副產品保健品等。特別適合老人和小孩食用有助於
身體健康
。
軟棗獼猴桃更是可以用來入藥，有
去火降熱
的療效，能抗感染。用軟棗獼猴桃食療可以改善腸道消化不良的問題，而大家完全不用擔心它的口味是否酸澀像野果子。
軟棗獼猴桃算是一種
新興水果
，可能大多數沒吃過它的人會有
誤區
把它同獼猴桃做類比，其實它表皮
光滑無毛
，摸起來滑溜溜的。個頭較小像普通棗子一般大。但內心卻是
軟糯多汁
不像棗子口感那麼清脆。
果味甘甜
，好吃又有營養！
軟棗獼猴桃具有恰到好處的
糖酸比
給它帶來了非常好的
入口享受
，它的甜度通常在15以上吃起來
酸甜可口
。相比普通獼猴桃食用起來更是清甜軟糯，老少咸宜。
朋友們說到這大家應該知道這小水果的
大妙用
了。自己家栽種不用擔心農藥殘留問題，保證入口綠色健康安全。
農村家中有空地的朋友們
抓住
這次推薦呦！水果家家戶戶不可缺，外面購買又貴又有
農藥殘留
。咱們自家選擇種一些既可開花結果又可以夏天納涼的良木豈不是
上佳選擇
。無論是自家閒暇時採摘品嚐送鄰里親友還是拿到集市外包裝售賣都是
超值.
對於新手無栽種果樹經驗的朋友們也可以選擇種植此品種。果農選擇成批地種植此果樹也是不錯選擇！經濟效益高，畝產量
耗損量低
，
成熟週期短
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