夜讀｜打工人“職業緊張”根源在哪

說起英雄楊子榮，人們忘不了電影《智取威虎山》的名場面。他孤身入匪穴，一人對陣八大金剛和老奸巨猾的座山雕。以下人物對話更成經典——座山雕問：你臉紅什麼？楊子榮答：精神煥發！座山雕問：怎麼又黃了？楊子榮答：防冷塗的蠟！

從現代醫學的角度看，臉紅、臉黃都是緊張情緒的外在表現。直面生死攸關時刻，對弈殺人如麻的悍匪，楊子榮一時出現情緒緊張不難理解。

而在競爭日趨白熱化的現代職場，打工人竟也深陷緊張情緒的“圍獵”。近日，媒體調查發現，“職業緊張”成為影響職業健康的重要因素，有行業檢出率達一半以上。很多人患上“一上班就崩潰”的病，失眠、抑鬱、內分泌紊亂、心血管疾病……各種身心不適紛紛找上門來。

這並非危言聳聽。早在2019年，一份《白領生活狀況調研報告》就顯示，有近7成白領偶爾會崩潰，情緒十分穩定的白領僅佔10。32%，還有19。26%的人表示，動不動就心態崩了。

在崩潰原因排行榜上，位居前三的分別是工作繁忙又遭遇新專案插隊，工作時家人生病難兼顧、下班前臨時被通知開會。總之就是，過勞的工作無限制地入侵個人生活，二者之間邊界感的模糊，才是打工人無盡疲憊的根源。

“職業緊張”讓很多人深受其害，但真正讓人心累的罪魁禍首可能不是工作，而是職場江湖的“內卷”。在沒有刀光劍影的時代，職場暗戰的殘酷程度絲毫不減。

以網際網路企業為例，備受詬病的996、007式工作環境，讓個體像西西弗斯一樣每天推著一塊叫“工作”的石頭上山——有些企業因效益下降，以“末位淘汰”為由對員工隨意降職降薪，偽裝手段進行變相裁員。

還有些企業想方設法監控員工狀態，甚至在廁所裝上訊號干擾器、門上加裝計時器，防範員工“帶薪拉屎”時間過長；還有一位奇葩老闆，動手摳走了全體員工電腦上的Alt鍵，只為了禁用快速切換關閉視窗功能，方便老闆檢視員工辦公情況。

試問，時刻被“第三隻眼”監工，哪個打工人能不心跳加速、如履薄冰？職場不是鬥獸場，更不是“你死我活”的飢餓遊戲。一旦職場失去互信，打工人之間毫無情誼，只剩競爭關係，也會加劇人們心底的緊張情緒。

適度緊張有益於激發工作潛能，長期承壓卻只會壓垮勞動者的身心。從現實來看，“職業緊張”作為一種新型職業傷害，雖未被納入職業病認定範圍，無法像塵肺、化學中毒一樣進行索賠，但其造成的隱性傷害不容忽視。

因此，任由職場氛圍惡化、職業倦怠感加劇，可能危及職場人的身心健康，讓看不見的壓力傳導蔓延，危及全社會的創新發展。

一方面，企業要設定更合理的績效考核，旗幟鮮明地對加班文化說不，別用加班時長來測評職場忠誠度。另一方面，上班族也要學會身心平衡，在工作與生活之間建立緩衝帶，一旦感覺被工作壓得喘不過氣，要及時向家人朋友、專業機構求助。

如此，“職業緊張”聽起來，才能不那麼讓人緊張吧。

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