大暑節氣來了，體內溼氣太重，怎麼辦？降燥祛溼啊！

大暑，二十四節氣之一，夏季最後一個節氣。

​與小暑一樣，大暑也是反映夏季炎熱程度的節氣，而大暑表示天氣炎熱至極。

在大暑之際，我們不僅要懂得防暑降溫，還要降燥祛溼！

溼在中醫裡又叫“陰邪”，而脾為至陰之髒，喜燥惡溼，所以脾氣在夏季的時候也最旺盛。

如果長期溼氣過重，就容易損傷脾臟，繼而傷肺、傷腎。

溼氣對人有哪些危害呢？

溼氣過重的患者容易導致溼疹、皮炎等面板性疾病；以及胃病、腹脹、腹痛等一系列的胃腸道疾病。

如何判斷溼氣重不重？

① 虛胖

體內溼氣過重，很有可能會出現虛胖。患者的體重增加，外表看上去壯實，但實際上肌肉比較軟，這些表現都屬於虛胖。

② 疲勞乏力

溼氣過重容易影響人體的消化功能，而導致身體所需的營養物質無法及時提供，就容易出現缺乏營養的情況，體力自然下降，就容易感覺到疲勞乏力。

③ 眼瞼浮腫

體內溼氣過重時，水溼無法及時排洩出體外，眼瞼部位就容易水腫。如果睡前沒有大量飲水的習慣，眼瞼依然有水腫的情況，那麼需要警惕體內溼氣是否過重。

如果出現溼氣過重的相關症狀，一定要及時地調理，平時要禁食生冷寒涼的食物。

配合適量的體育運動，能夠有效地增強身體的抵抗力，另外，適當艾灸也有一定祛除溼氣的作用哦！

整理編輯：小壹

尊重原創，侵權即刪