隔三差五給孩子做的菜，長高個長智力，提高免疫力，有益身體健康

俗話說：“一年之計在於春”，春季是陽氣生髮，人體新陳代謝旺盛的時節，如果大家在這個時間能夠採取適當的養生保健方式，就能為一整年的身體健康打下基礎。春季乾燥，容易上火，很多人都會出現口腔炎、口角炎、舌炎和某些面板病等，這些都是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的營養失調。所以春季飲食上，需要注意食療養生！這樣才能把疾病擋在身體外，身體健康有活力！下面就跟著我，一起進入健康小常識課堂進行學習吧！

今天介紹的這道菜就是尖椒炒雞丁，不僅營養美味孩子愛吃，而且能幫助孩子長高長智力，春天身體暖暖的再冷都不怕！

雞肉中含有豐富的營養物質，含有豐富的蛋白質，而脂肪含量卻很低，並且這些蛋白質非常容易被人體吸收利用。孩子經常吃雞肉能有效增強自身的肌肉力量，增強體質，預防感冒發燒的出現。

雞肉中含有豐富的鈣，磷，鐵，鎂，鈉等等微量元素，能提供孩子生長髮育所需要的各種營養物質。含有的鈣質能幫助孩子骨骼生長，長得更高，多種微量元素促進大腦發育更加聰明好學，對孩子的身體發育是非常有利的。

今天所提到的養生食材，都是我們平時最常見的食材，每個人都可以負擔得起，但對於春季的養生卻有著彌足珍貴的作用。另外，我們在注意飲食的同時，還要好好的保暖，春季早晚的溫差依舊較大，覺得微熱就馬上脫掉衣服的話，容易著涼！在這個時候，應該注意保護我們的頭、頸、腰等部位的保暖，女性朋友在這個時候也不要穿短裙，要做好保暖的工作，這樣才能收穫健康的身體，生活過更幸福。養生是對自己身體負責的一種體現，希望大家重視起來。今天就先到這裡，關注我，關心你的健康，我們下期不見不散！